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女生生理卫生讲座

珍惜健康、珍惜生命、积极创造和谐、美好的幸福人生

Lecture

每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷

前言

CONTENTS

01

注意事项一

月经第1次来潮称为月经初潮。初潮的年龄大多在13～15岁之间，其迟早受各种内外因素的影响，如气候、个人体质、营养状况等。

月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。

注意事项二

28-30天为一个周期，每次持续3-5天。如超过5天，而且月经量过多，可能导致贫血，要去看医生。

经期护理建议

若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。

痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

方法一

方法二

痛经怎么办

02

卵巢主宰着女性的命运。女性的第一性征，第二性征的显露与卵巢的成熟有关。

卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，一旦出现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤。

禁烟忌酒，烟酒对卵巢有毒害作用，影响其生长发育。

您注意阴部卫生，保持情绪稳定。

保护好你的卵巢

延时符

少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，易患青春期阴道炎。

内裤要在日光下照晒

正确使用消毒后的卫生纸巾

延时符

注意

阴部卫生

睡前用温水清洗外阴，洗盆专用

其一

其二

其三

防止罹患“时装性阴道炎”

青春少女为追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种病菌滋生

延时符

防止性病的间接感染。

少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。

洁身自爱，守身如玉。

毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

保护好子宫

内衣穿着不要过紧

不要穿过于窄小的衣服，或佩

戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头

而使乳头回缩

乳头应经常注意清洁卫生，

防止乳头感染，皲裂，糜烂

青年女性发育良好的乳房，

应及时选用适合的乳罩，防止在生活、工作及劳动中乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂

乳头应注意清洁

选用适合的乳罩

选购内衣前需要测量二个尺寸，一个是底胸围（乳房根部的紧身胸围），也就是最小胸围；再一个是顶胸围（乳房最高处二侧乳头的紧身胸围），也就是最大胸围，最大胸围减去最小胸围即胸围差。

内衣的选择

如两个尺码相差12cm(5英寸)，选择A型；超过15cm(6英寸)，选择B型；

超过18cm(7英寸)，选择C型；依此类推。

01

02

03

附近有行人或居民，应大声呼救。若生命遭遇直接威胁，不宜盲目高声叫喊。

适时呼救

在遭遇性侵害时，可巧妙周旋，拖延时间，以赢得获救机会。

巧妙周旋

在确保生命安全的情况下，也可果断使用防身术，勇敢抗争。

勇于抗争

应设法在歹徒身上留下印记或痕迹（如抓伤对方的脸部或手臂），注意保存歹徒留下的精液、毛发等

保存证据

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03

抑制排卵（能推迟经期）

阻止受精

阻止受精卵在子宫内膜着床

避孕药

的作用

胃肠道反应—类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；

神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。

避孕药的

副作用

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02

正确处理

男女生关系

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06

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