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中小学生珍爱生命教育主题班会讲述者：PPT老师
目录01规律作息02规律饮食03热爱运动04拒绝不良信息
规律作息01第一部分
损害大脑认知功能大脑在规律的作息中才能得到充分休息和恢复，以维持良好的认知功能。不规律作息会导致大脑细胞无法有效清除代谢废物，如β-淀粉样蛋白等有害物质在大脑中积累，影响神经细胞的正常功能，损害记忆力、注意力和思维能力。长期不规律作息的人，在学习和工作中容易出现记忆力减退、注意力难以集中、反应迟钝等问题，学习和工作效率大幅下降。而且，这种对大脑认知功能的损害具有累积效应，随着时间推移，还可能增加患阿尔茨海默病等神经系统退行性疾病的风险。
引发肥胖问题不
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