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蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术课教案
1、认知目标：学生能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速技术的动作概念。
教
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。
学
3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
目
4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神；能在
标
课堂内自觉、自律、自强。
教1、学习安装起跑器方法
学2、学习“各就位”、“预备”技术
内3、学习起跑和起跑后加速技术
容4、主要发展学生上、下肢力量与灵敏性
部目标
教学内容教师主导学生主体组织形式
分检测
1、课堂常规1．1向学生问好1．1体育委1．1队形：成四列横队主动
1．2宣布教学内容员整队，报告♂♂♂♂♂♂♂♂♂精神
1．3检查服装，安排见习生人数♂♂♂♂♂♂♂♂♂
1．2向教师♀♀♀♀♀♀♀♀♀
问好♀♀♀♀♀♀♀♀♀
▲
2、徒手操：2.领操，口令清晰，动作2．1模仿教2.1队形模仿
伸展运动、正确（镜面示范）。师动作，集体♂♂♂♂♂♂♂♂♂能力
肩部运动、练习♂♂♂♂♂♂♂♂♂
俯背运动、♀♀♀♀♀♀♀♀♀
准
正压腿、侧♀♀♀♀♀♀♀♀♀
压腿、活动▲
备
腕、踝关节、
摆臂练习
部
3、游戏——3．1目的：发展学生的速度3．1理解练3.1游戏：组织形式参与
分
“长江”，和灵敏素质习方法，积极情绪
“黄河”3．2方法与规则：先给两组主动参与练
15
学生身份（黄河或长江），两习————————端线
组学生背对而立，中间保持
分
一定距离（大约50厘米），♂♂♂♂♂♂♂♂中线
准备好之后，听老师口令，♂♂♂♂♂♂♂♂
钟
叫“黄河”时，“黄河”得向
前逃，而“长江”得转身追————————端线
拍“黄河”，当叫“长江”时，
角色相反，“长江”要逃，“黄
河”追赶。追逐距离在20米
左右。
3．3场地器材：在田径场选
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