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幼儿园大班立秋主题活动《贴秋膘》

一、活动目标：

1.了解立秋过后要贴秋膘的传统

2.了解怎样才是健康地贴秋膘

3.锻炼幼儿反应能力和身体素质

二、活动准备：

肉菜的照片

三、活动过程：

1.教师介绍立秋过后贴秋膘的传统

贴秋膘就是在秋天之时进行进补。夏天由于天气炎热，很多人会食欲变差，

导致体重下降，俗称“苦夏”。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”，秋天到

来后天气逐渐凉爽，胃口也变得好起来，想要补充营养，吃一些味厚的美食佳肴，

首选吃肉，“以肉贴膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、

红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

2.图片导入

（1）——小朋友们看这盘肉，想吃吗？

（2）——老师这两天称体重，发现变轻了。这是因为前段时间天气太热了，

总是不想吃东西，尤其不太想吃这样油油的。

（3）——小朋友们，你们最近有没有称称体重呀？重了还是轻了？

（4）——好在最近几天天气渐渐凉快了，老师又开始嘴馋了！小朋友们喜欢

吃肉吗？喜欢吃什么肉？

3.健康贴秋膘

（1）——小朋友们说的这些都很好吃！但是老师又怕吃太多了，不健康，只

能选其中几样来吃，小朋友们觉得哪些是比较健康的？

（2）——秋天比较干燥，人们常会出现口干舌燥，上火的情况。所以我们应

当少吃油炸的，身体里油脂多了，水分就减少，人会变得更加口干舌燥的。应当

多吃滋润清淡的食物，像是奶制品、豆类、山药等。

（3）——其实要贴秋膘也不一定要吃肉，还是应该以健康为基本，可以适当

多吃一些肉类，但不宜太多，也不要油炸，可以用水煮或清蒸的方式来做，同时

也不能放弃水果蔬菜，尤其是像百合、山药、红枣等，可以多吃些，有助于健康。

（4）——现在小朋友觉得哪些菜是合适的？

4.贴秋膘

（1）教师将幼儿分为两人一组，前后站立，所有组围成一个圆圈，面向中

心。

（2）——小朋友们，今天我们就要当一回秋膘，但是为了小朋友的健康，一

组只能有2份秋膘，现在我们多出了两份，他们要努力寻找合适的位置贴上去。

（3）教师随机找出一组，一人追，一人跑。两个人在圆圈内外可以窜来跑

去，逃的人可以在任何时候贴在一组人的前面，此时该组变成三人一列，最后边

的那个幼儿要立即“逃跑”，追的幼儿改变目标继续追击。如果未能贴上任何一组

就被逮到，被逮到的幼儿就必须反追。

（4）教师注意幼儿安全。

四、活动总结：

今天我们学习了立秋时节有贴秋膘的传统习俗，就是要多吃一些食物，把夏

天轻了的重量补回来，但是我们也不能多吃，不能为了贴秋膘把健康丢了。