2025年大学卫生教育专业题库—— 感冒预防的生活小窍门分享.docxVIP

2025年大学卫生教育专业题库——感冒预防的生活小窍门分享

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、

请简述通过生活方式干预预防感冒的主要科学依据，并列举至少三种你认为在日常生活中最实用、易于推广的感冒预防小窍门。

二、

有人提出“冬天常洗热水澡，能提高身体抵抗力，有效预防感冒”的观点。请分析这一说法的合理性，并说明热水澡在预防感冒方面可能存在的利弊。

三、

假设你是一名社区卫生教育工作者，需要为当地幼儿园家长举办一场关于“家庭环境中感冒预防小窍门”的健康讲座。请列出你计划介绍的核心内容（至少包含三个方面的生活小窍门），并简述你将如何运用沟通技巧来确保家长能够理解和接受你的建议。

四、

在网络上流传着一种说法，认为在室内放置几盆洋葱可以预防流感。请从卫生教育和传染病预防的角度，评价这一说法的科学性，并解释为什么这种做法可能无效或存在误导。

五、

请比较“勤洗手”和“使用含酒精的免洗洗手液”这两种常见的手部卫生习惯在预防感冒传播方面的效果和适用场景。针对不同人群（如婴幼儿、学生、办公室职员），你分别会推荐哪种方式或提出哪些补充建议？

六、

随着生活水平的提高，空调和暖气成为冬季室内取暖的主要方式。请分析这些设备在提供舒适环境的同时，可能给室内空气环境和人体健康带来的不利影响（与感冒预防相关），并提出至少三种简单有效的改善措施。

七、

请设计一个简单的家庭感冒预防“检查表”，包含至少五项与生活习惯相关的检查内容，用于帮助家庭成员快速评估自身在预防感冒方面的准备情况，并提出一项最需要改进的建议。

试卷答案

一、

科学依据：感冒主要是由病毒引起的上呼吸道感染。增强免疫力、保持健康的生活方式有助于维持呼吸道黏膜的完整性和防御功能，减少病毒入侵和复制的机会。生活方式干预可以通过改善营养、保证充足睡眠、适度运动、管理压力、保持良好卫生习惯等多种途径来调节和增强免疫功能。

实用窍门：

1.勤洗手，尤其是在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后以及饭前便后，用肥皂和流动水彻底清洗，或使用含酒精的免洗洗手液。

2.保持室内空气流通，定期开窗通风，尤其是在人口密集或冬季长时间关闭门窗的环境中。

3.保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体有足够时间修复和增强免疫力。

二、

合理性分析：理论上，温水澡可能导致皮肤表面血管轻微扩张，促进身体排汗，汗液排出部分代谢废物，可能对维持皮肤健康有一定帮助。同时，洗热水澡的舒适感本身可能有助于放松身心，减轻压力，而适度减轻压力对免疫功能有积极影响。

利：舒适放松，可能轻微促进血液循环和排汗；改善睡眠。

弊：

1.水温过高或时间过长可能导致皮肤干燥、脱屑，破坏皮肤屏障功能，反而降低抵抗力。

2.洗澡导致身体大量失水排汗，若afterward补充水分不足，可能使体液渗透压升高，血液浓缩，加重心脏负担，对心血管功能不佳者不利。

3.洗澡本身会暂时降低身体核心温度，之后体温回升，这种波动对免疫力的影响尚无定论，且对体弱者可能不适。

结论：该说法的“提高抵抗力”的科学依据并不充分，存在诸多潜在弊端。热水澡并非预防感冒的有效手段，甚至可能因不当操作带来负面影响。更可靠的预防措施是保持整体健康的生活方式。

三、

核心内容（生活小窍门）：

1.环境清洁与消毒：强调保持家居环境清洁，定期清洁儿童接触的玩具、桌椅、门把手等高频接触表面。可使用含氯消毒剂（按说明稀释）或75%酒精擦拭，注意通风。

2.增强免疫力饮食：建议家长为幼儿提供均衡营养的膳食，多吃富含维生素（尤其是C、A）和锌的食物（如新鲜蔬果、瘦肉、蛋奶、豆制品），保证蛋白质摄入。避免过多零食和甜食。

3.良好卫生习惯培养：教导并督促幼儿勤洗手，尤其是在饭前便后、从外面回家后。示范正确的洗手方法（七步洗手法）。提醒幼儿咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃并洗手。

沟通技巧：

1.使用通俗易懂语言：避免使用过多专业术语，用家长能听懂的大白话解释原因和做法。

2.强调简单易行：突出推荐的生活窍门都是日常中容易做到的，降低家长执行难度和门槛。

3.结合案例与情景：通过描述幼儿园里感冒传播的常见情景，让家长更直观地理解各项措施的重要性。

4.鼓励与支持：肯定家长在培养孩子良好卫生习惯中的努力，对于遇到的困难给予指导和建议，建立信任关系。

5.互动与答疑：预留时间让家长提问，解答他们的疑惑，提供个性化建议。

四、

科学性评价：这种说法缺乏科学依据。洋葱本身不含能够有效杀灭或抑制流感病毒（属于RNA病毒，与引起感冒的多数是RNA病毒的冠状病毒不同）的成分。洋葱具有刺激性的挥发性气体（如硫化合物），虽然有人声称其对呼吸道有某种“刺激”或“清洁”作用，但并没