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2025年空中健身考试题及答案
一、单项选择题
1.以下哪种训练方式主要用于提高肌肉耐力？
A.大重量低次数训练B.小重量高次数训练C.爆发性训练D.等长训练
答案：B
2.运动中补充水分的正确方式是？
A.一次性大量饮水B.口渴了再喝C.少量多次饮水D.运动前大量饮水
答案：C
3.下列属于有氧运动的是？
A.100米冲刺B.跳远C.慢跑D.举重
答案：C
4.对于新手来说，一周合理的健身频率是？
A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.7次以上
答案：B
5.运动后身体产生乳酸堆积，
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