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关于珍爱生命的ppt.pptxVIP

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    中小学生珍爱生命教育班会课件讲述者：PPT老师

    目录01规律作息02规律饮食03热爱运动04拒绝不良信息

    规律作息01第一部分

    采用番茄工作法，提高工作专注度借鉴番茄工作法，将工作时间划分为多个25分钟的“番茄时间”，每个“番茄时间”结束后休息5分钟，每完成4个“番茄时间”进行一次15-30分钟的较长休息。在每个“番茄时间”内，排除一切干扰因素，全身心投入工作，提高工作专注度和效率。通过这种有节奏的工作和休息方式，既能保证工作任务的高效完成，又能让身体和大脑得到适当的休息，避免因长时间连续工作导致的疲劳和效率下降，从而减少加班的可能性，有助于保持规律

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