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冒险之旅的团建活动手册

一、活动概述

冒险之旅团建活动旨在通过一系列富有挑战性和协作性的项目，增强团队成员之间的沟通、信任与默契，提升团队凝聚力和战斗力。本次活动以户外探险为主题，结合趣味游戏和团队任务，帮助成员在轻松愉快的氛围中释放压力、增进了解、共同成长。

二、活动准备

（一）活动时间与地点

1.时间：2023年X月X日，上午9:00至下午17:00

2.地点：XX自然公园（具体路线及集合点详见附件）

（二）参与人员

1.参与对象：全体团队成员（约30人）

2.建议穿着：运动鞋、长袖上衣、防晒衣物、帽子

3.防护用品：防晒霜、防蚊液、个人常用药品

（三）物资准备

1.团队标识：统一队旗、队徽（提前制作）

2.任务道具：地图、指南针、任务卡、急救包

3.通讯设备：对讲机（每队配备2部）

4.饮用水及补给：每人2瓶水、能量棒若干

（四）人员分组

1.将30人随机分为5个小组，每组6人

2.每组指定一名组长，负责任务协调与记录

三、活动流程

（一）破冰环节（9:00-9:30）

1.集合点名，检查物资

2.队长发言，强调活动规则及安全注意事项

3.分组热身运动（如：团队跳绳、双人背靠背接力）

（二）核心任务（9:30-12:00）

1.定向寻宝

（1）每组根据地图和线索寻找指定地点

（2）完成打卡任务后获取下一站信息

（3）用时最短的小组额外获得积分奖励

2.团队搭建

（1）利用有限材料（竹竿、绳索）搭建指定高度的平台

（2）以团队协作完成高空行走挑战（配备安全绳保护）

3.盲行游戏

（1）一名成员蒙眼，其余成员通过语言指令引导前进

（2）完成指定路线后分享协作心得

（三）午餐与分享（12:00-13:30）

1.野餐形式用餐，各组轮流准备餐食

2.自由交流环节，分享活动感受

（四）挑战赛（13:30-15:30）

1.限时答题

（1）结合自然知识进行团队抢答

（2）答对题目获得积分，累计最高分队伍获胜

2.信任背摔

（1）成员依次站在高台，向后倒下由下方队友接住

（2）活动结束后进行团队信任宣言

（五）总结与颁奖（15:30-17:00）

1.领导发言，表彰优秀团队

2.分享活动收获，颁发纪念品

3.合影留念，活动结束

四、注意事项

（一）安全事项

1.严格遵循场地规则，禁止危险行为

2.高空项目需全程佩戴安全装备

3.如遇恶劣天气，活动将延期举行

（二）行为规范

1.保持环保意识，不乱丢垃圾

2.尊重队友意见，避免冲突

3.紧急情况及时联系工作人员

（三）应急方案

1.准备备用物资（雨衣、备用药品）

2.每队配备急救员，掌握基本急救技能

3.预留备用路线以防迷路

五、活动总结

二、活动准备

（一）活动时间与地点

1.时间：2023年X月X日，上午9:00至下午17:00

(1)9:00-9:30：集合签到，物资分发，活动说明

(2)9:30-12:00：核心任务环节（定向寻宝、团队搭建、盲行游戏）

(3)12:00-13:30：午餐与休息，自由交流

(4)13:30-15:30：挑战赛（限时答题、信任背摔）

(5)15:30-17:00：总结颁奖，合影留念，活动结束

2.地点：XX自然公园

(1)主集合点：公园东门广场（设有活动指示牌和签到台）

(2)核心活动区域：森林徒步路线及指定打卡点

(3)午餐地点：公园内开阔草坪

(4)信任背摔场地：搭建专用高空背摔台

（二）参与人员

1.参与对象：全体团队成员（约30人）

(1)要求：身体健康，无心血管、高血压等不适合户外活动的疾病

(2)提前收集参与者过敏史（如食物过敏、药物过敏），并公示

(3)建议穿着：

(a)运动鞋：防滑、透气、支撑性好的户外鞋

(b)长袖上衣：防晒、防蚊虫叮咬

(c)防晒衣物：长裤或防晒外套，视天气情况选用

(d)帽子：遮阳帽或棒球帽

(e)速干内衣：吸汗透气

(2)防护用品：

(a)防晒霜：SPF30以上，建议每2小时补涂一次

(b)防蚊液：含避蚊胺成分，涂抹于暴露皮肤

(c)个人常用药品：如抗过敏药、肠胃药、晕车药等，请自行携带并告知随队医生

2.工作人员：

(1)组织团队：总负责人1名，活动协调2名

(2)安全保障：急救员1名（持证），摄影师1名

(3)物资保障：物资管理员1名

（三）物资准备

1.团队标识：

(1)统一队旗：5面，印有团队名称或代号，尺寸1.5mx2m

(2)队徽：为每个小组定制带有队名的小徽章，佩戴在胸前

(3)队服：建议统一颜色（如黄色）的T恤作为活动服装，便于识别

2.任务道具：

(1)地图：防水地图，标明活动区域、打卡点、紧急出口

(2)指南针：确保每个小组配备至少1个功能完好的指南针