类风湿饮食知识培训课件.pptVIP

类风湿关节炎饮食知识;课程内容概述;什么是类风湿关节炎;类风湿关节炎的主要症状;饮食与类风湿关节炎的关系;饮食管理的目标;三少饮食原则;少吃海鲜类食物;少吃油腻、肥腻食物;少吃油煎、油炸食品及甜食;三多饮食原则;多补充维生素;多摄入蔬果;多食用富含omega-3的食物;地中海饮食模式;地中海饮食的核心元素;地中海饮食的抗炎机制;饮食禁忌：红肉类;饮食禁忌：加工食品;饮食禁忌：高糖食品;饮食禁忌：酒精;有益食物：全谷类;有益食物：优质蛋白;有益食物：新鲜蔬果;有益食物：健康脂肪;有益食物：香料与草本植物;富含抗氧化物的食物;富含钙质的食物;补充维生素D;水分摄入;酒精与类风湿;体重管理;个体化饮食方案;食物日记的内容;食物敏感性测试;餐饮烹饪技巧;香料替代盐的烹饪技巧;外出就餐策略;营养标签阅读指南;节假日饮食策略;抗炎食谱：早餐示例;抗炎食谱：午餐示例;抗炎食谱：晚餐示例;抗炎零食选择;特殊情况饮食调整;服药期间饮食注意事项;补充剂使用指南;季节性饮食调整;关节炎发作期饮食;缓解期巩固饮食;常见误区与澄清;饮食与药物协同作用;饮食管理的长期坚持;资源与支持;总结与问答