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关于焦虑的PPT课件

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目录

01焦虑的定义

02焦虑的表现

03焦虑的成因分析

04焦虑的影响

05焦虑的治疗方法

06预防焦虑的策略

01

焦虑的定义

焦虑的基本概念

情绪状态心理反应

焦虑是一种不安、担忧的情绪状态，常伴焦虑引发身体和心理的一系列反应，如心

随紧张和恐惧感。跳加速、出汗、思维混乱等。

焦虑与压力的关系

相互关联区别明显

焦虑与压力常相伴而生，相互影响。焦虑是对未来不确定性的担忧，而

压力是对当前挑战的反应。

焦虑的分类惊恐障碍突然发作的强烈惊恐体验，

02伴濒死感。

01广泛性焦长期存在的不明原因的焦虑

虑情绪。

02

焦虑的表现

身体症状

肌肉紧张心跳加速呼吸急促

焦虑时常见身体僵硬、焦虑情绪导致心跳加快，焦虑状态下，呼吸变得

肌肉紧张。有时伴随心悸。急促，可能感觉气短。

心理反应

紧张不安过度担忧

焦虑时常表现为持续的紧张感和不安情绪。过度担心未来事件或日常琐事，难以摆脱

负面思绪。

行为变化

0102

社交退缩情绪波动

焦虑者可能减少社交活动，避免与人交往，焦虑情绪会导致行为上的不稳定，如易怒、

表现出明显的社交退缩行为。烦躁，甚至有时表现出攻击性行为。

03

焦虑的成因分析

生物学因素

遗传倾向神经递质失衡

焦虑症有遗传倾向，家族病史大脑神经递质失衡，如5-羟色

增加患病风险。胺异常，引发焦虑。

心理学因素

内在压力

过高的自我期望与现实

的落差导致内在压力，

是焦虑的重要成因。

遗传与生理

遗传基因及大脑化学物

质不平衡等生理因素，

也可能引发焦虑情绪。

社会环境因素

01生活压力增大