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高中早餐饮食习惯与生活习惯养成研究论文

摘要：本文旨在探讨高中生的早餐饮食习惯与其生活习惯养成之间的关系。通过分析早餐饮食习惯对高中生身心健康、学习状态的影响，以及生活习惯养成的具体表现，为高中生提供科学合理的早餐建议，促进其健康成长。

关键词：高中生；早餐饮食习惯；生活习惯；养成

一、引言

（一）1.早餐饮食习惯对高中生身心健康的影响

在快节奏的生活中，高中生面临着诸多压力，而早餐饮食习惯对他们身心健康的影响不容忽视。首先，早餐作为一天中摄入营养的重要来源，能够为高中生提供充足的能量，帮助他们保持良好的身体状态。研究表明，不吃早餐或早餐质量不佳的学生，容易出现营养不良、免疫力下降等问题。其