创造美好的未来.pptxVIP

创造美好的未来第二课时

4.3创造美好的未来二、理智面对学习压力三、克服考试焦虑

3、我们如何适应新时代的要求1、新时代，已是怎样的发展趋势？2、新时代要求什么样的人才？（提高3个素质2个能力）国际趋势：“3化”、“6个时代”国内趋势：面对2个奋斗目标，要完成“3化”历史性任务课前提问（3种类型）工业化、信息化、现代化一、新时代新要求

终身学习的意义是什么？怎样成为终身学习型的人才？创新的意义是什么？怎样培养创新精神？01终身学习：02创新：

感到学习压力是正常的。正确认识学习压力的影响积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能消极影响：①没有学习压力会失去动力；过度的学习压力会陷入焦虑……理智面对学习压力讲授新课P113

学习压力的影响学习效率积极的影响：适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。

消极的影响：过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响身心健康、学习效率和已有水平的正常发挥。没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前。适度学习压力过度学习压力压力没有学习压力0

1谈谈你对“压力”的认识：2“压力”是催人向上的催化剂；3“压力”是通向成功的动力和源泉；4“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。结论：学习需要适度的压力

学会缓解压力3、我们要如何理智地对待学习压力?P114-1①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。②如果没有学习压力，就要；如果学习压力过大，就要。自觉适度加压

竞争普遍存在竞争带来学习压力

4、自主探究感到学习压力的原因有哪些？老师；父母；同学们；学习任务加重；中考步步紧逼！期待进步希望取得好成绩你追我赶

“学习压力”的悲剧据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致的离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。

2002年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！2003年5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。人生悲剧一

人生悲剧二2006年10月25日，佛山某小学学生小吴因在作业中写了老师坏话而被反映到家长，家长于是打了他一顿，岂料自尊心强的小吴竟跳楼自杀。事发禅城圣堂市场附近，医生称，小吴身上多处骨折，暂无生命危险。

人生悲剧三除此以外，每年由于压力大而在高考中发挥失常者也不在少数。因高考、中考压力太大而导致精神失常也不在少数。

由于学习压力过大，会使我们陷入焦虑……甚至导致心理问题，导致人生悲剧的发生。这是多么惨痛的教训！上述“人生悲剧”说明了什么？0201

学习压力的不良反应头晕失眠担心、恐惧缺乏自信烦躁注意力难集中

215应怎样缓解我们的学习压力?家长们:*不要只看重成绩，应该关注孩子的全面发展4*要鼓励孩子，不要拿自己的孩子与别人攀比而贬低自己的孩子3*多与孩子沟通

学校、老师们*要经常鼓励学生，和学生谈心。*学校应积极开展多种形式的心理健康教育活动,预防学生压力过重导致的身心不健康;*开设家长培训班,与父母共同关注学生健康成长……怎样缓解学生的学习压力?

应怎样缓解我们的学习压力?自己P114--2

DCBA理智面对学习压力自觉适度加压如何看待考试主动适度减压E没有压力F压力过度学习压力工作坊

克服考试焦虑

考试利弊谈

考试是学习的重要环节之一，是对学习效果的一种必不可少的检测手段。P114-4这是考试的积极作用。

考试是学习的……心理素质。考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。01对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难；02对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。03P114—2、3段1、如何正确认识、对待考试？

当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。考试焦虑这是考试的消极作用。

STEP03STEP01STEP02自身：自己期望过高，对自身信心不足；面临的考试很重要、考试太难；家庭：父母期望太高，超出自己的实际能力；学校：老师的热切期待、同学间的激烈竞争；产生的原因有哪些？2、考试焦虑

考试焦虑1