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健康教育培训试题附答案

一、单项选择题（每题2分，共30题）

1.人体必需的常量元素不包括以下哪项？

A.钙

B.铁

C.钠

D.镁

答案：B（铁属于微量元素）

2.成年人正常血压的收缩压/舒张压范围是？

A.90-139mmHg/60-89mmHg

B.100-140mmHg/70-90mmHg

C.80-120mmHg/50-70mmHg

D.110-150mmHg/70-95mmHg

答案：A（根据《中国高血压防治指南》）

3.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素B1

B.维生素C

C.维生素A

D.维生素D

答案：C（维生素A参与视紫红质合成）

4.成年人每日推荐饮水量（在温和气候条件下轻体力活动）为？

A.500-800ml

B.1000-1500ml

C.1500-1700ml

D.2000-2500ml

答案：C（《中国居民膳食指南（2022）》推荐）

5.接种新冠病毒疫苗后，一般需要间隔多久可以接种其他灭活疫苗？

A.7天

B.14天

C.21天

D.28天

答案：B（《新冠病毒疫苗接种技术指南》规定）

6.以下哪项不属于有氧运动？

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

答案：B（举重属于无氧运动）

7.儿童青少年每日睡眠时间应达到？

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-9小时

D.9-10小时

答案：D（《健康中国行动（2019-2030）》要求）

8.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.土豆

B.鸡蛋

C.可乐

D.蛋糕

答案：B（鸡蛋含有人体必需氨基酸且比例合理）

9.正常成年人的静息心率范围是？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

答案：B（正常范围为60-100次/分）

10.以下哪项是脑卒中的典型症状？

A.单侧肢体无力或麻木

B.牙龈出血

C.皮肤瘙痒

D.关节疼痛

答案：A（脑卒中常见“FAST”症状：面部下垂、手臂无力、言语不清）

11.成年人BMI（身体质量指数）正常范围是？

A.16.5-18.4

B.18.5-23.9

C.24.0-27.9

D.28.0及以上

答案：B（世界卫生组织标准）

12.以下哪种疾病属于乙类传染病？

A.流行性感冒

B.手足口病

C.肺结核

D.麻风病

答案：C（肺结核为乙类，流感、手足口病为丙类，麻风病为丙类）

13.正确的刷牙方法是？

A.横向用力刷牙

B.巴氏刷牙法（水平颤动法）

C.只刷牙齿外侧

D.每天刷牙1次

答案：B（巴氏刷牙法能有效清洁牙菌斑）

14.以下哪项是糖尿病的典型症状？

A.多饮、多食、多尿、体重减轻

B.多睡、多咳、多痰、体重增加

C.多泪、多汗、多便、体重稳定

D.多语、多动、多笑、体重下降

答案：A（“三多一少”为典型症状）

15.儿童出生后应在24小时内接种的疫苗是？

A.卡介苗和乙肝疫苗第一针

B.脊灰疫苗和百白破疫苗

C.麻疹疫苗和流脑疫苗

D.乙脑疫苗和水痘疫苗

答案：A（国家免疫规划程序规定）

16.以下哪种行为有助于降低患肺癌的风险？

A.长期吸烟

B.避免二手烟暴露

C.厨房不安装抽油烟机

D.长期接触石棉

答案：B（吸烟和二手烟是肺癌主要诱因）

17.成年人每日添加糖的摄入量应不超过？

A.10g

B.25g

C.50g

D.100g

答案：B（《中国居民膳食指南》建议不超过50g，最好低于25g）

18.以下哪项是高血压的非药物干预措施？

A.每日盐摄入量控制在6g以内

B.每日饮酒200ml

C.长期熬夜

D.减少蔬菜摄入

答案：A（限盐是重要干预措施）

19.发生心脏骤停时，黄金抢救时间是？

A.1分钟内

B.4-6分钟内

C.10分钟内

D.30分钟内

答案：B（脑细胞在4-6分钟开始不可逆损伤）

20.以下哪种营养素具有抗氧化作用？

A.维生素E

B.维生素B12

C.蛋白质

D.碳水化合物

答案：A（维生素E是脂溶性抗氧化剂）

21.儿童生长发育迟缓可