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骨质疏松健康小科普

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01骨质疏松概述

02骨质疏松的危害

03骨质疏松的预防

04骨质疏松的治疗

05日常健康管理

06总结与行动建议

01

骨质疏松概述

定义与基本概念

骨量减少与微结构破坏

骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏导致骨脆性增加、易发生

骨折为特征的全身性骨病，其核心病理表现为骨组织中钙盐与基质的比

例正常，但单位体积内骨组织总量显著减少。

代谢性骨病分类

属于代谢性骨病变范畴，与成骨细胞活性降低或破骨细胞活性增强相关，

可分为原发性（如绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松）和继发性（由药

物、疾病等诱发）两大类。

全球性健康问题

世界卫生组织（WHO）将其列为仅次于心血管疾病的第二大流行病，

尤其威胁中老年人生活质量，需通过骨密度检测（如DXA）进行临床

诊断。

主要原因与高危人群

营养与生活方式因素

长期钙、维生素D摄入不足，缺乏运动、吸烟、

过量饮酒或咖啡因摄入均可损害骨健康。此外，

激素水平变化长期使用糖皮质激素、抗癫痫药物等也会增加

风险。

雌激素缺乏（如女性绝经后）和雄激素下降

（老年男性）是主要诱因，激素失衡加速骨

吸收，导致骨形成与分解失衡。

高危人群特征

绝经后女性（50岁以上）、65岁以上男性、

有骨质疏松家族史者、低体重（BMI19）、

长期卧床或缺乏日照的人群均为典型高危群体。

常见症状与诊断指标

0102

隐匿性进展与典型表现骨密度检测（BMD）

早期常无症状，随病情发展可出现腰背疼痛、身高缩短（椎双能X线吸收测定法（DXA）是金标准，T值≤-2.5可确诊

体压缩性骨折导致）、驼背畸形。非暴力性骨折（如跌倒后骨质疏松，-1.0至-2.5为骨量减少。

髋部、腕部骨折）是严重并发症。