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青春期心理健康教育教案范文

一、课程名称

拥抱变化，悦纳自我——青春期心理健康探索之旅

二、授课对象

初中生（亦可根据实际情况调整至高中生，内容深度相应增减）

三、课时安排

1-2课时（每课时45分钟，此处以1课时为例进行设计，2课时可拓展活动与讨论深度）

四、授课方式

讲授与讨论相结合、小组活动、情景模拟、案例分析

五、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解青春期常见的生理和心理变化，认识到这些变化是成长过程中的正常现象；初步理解自我同一性的概念，认识到探索自我的重要性。

2.情感目标：引导学生接纳青春期的各种变化，培养积极乐观的心态；增强学生对自我的认同感，提升自尊自信水平；培养学生关爱自我、关注心理健康的意识。

3.技能目标：初步学会识别和表达自己的情绪，尝试运用积极的方法调节情绪；学习与同伴、家人进行有效沟通的基本技巧；了解在遇到心理困扰时，寻求帮助的途径和方法。

六、教学重难点

1.教学重点：引导学生正确认识和接纳青春期的身心变化；帮助学生建立积极的自我概念，学会悦纳自我。

2.教学难点：如何引导学生深入探索自我，理解“我是谁”的多元性；如何将所学的沟通技巧和情绪调节方法内化为自身能力，并应用于实际生活。

七、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含图片、短视频片段、案例等素材）；准备“情绪卡片”、“优点树”等活动道具；设计小组讨论的引导问题。

2.学生准备：课前可让学生匿名写下自己关于青春期最困惑的一个问题（不署名，用于课堂讨论或答疑环节）；准备笔记本和笔。

八、教学过程

（一）导入：青春的序曲——变化的我（约5分钟）

1.活动引入：教师可以提问：“同学们，当你们照镜子时，有没有发现自己最近和几年前相比，有了一些不一样的地方？或者，有没有一些时候，你觉得自己的想法、情绪和以前不太一样了？”

2.教师引导：通过简短的分享，引出“青春期”这一主题。点明青春期是每个人生命中一个独特而重要的过渡阶段，充满了变化与机遇。

3.揭示课题：“今天，让我们一起开启一段‘探索自我，健康成长’的旅程，更好地了解青春期的自己，学会与这个‘变化中的我’友好相处。”

（二）认识青春期：变化的密码（约10分钟）

1.生理变化我知道

*PPT展示：呈现青春期男女常见的生理变化图片（如身高体重增长、第二性征出现等），强调这些变化是由身体内的激素引起的，是自然而正常的。

*教师讲解：简要解释这些生理变化对个体成长的意义，引导学生以平常心看待，不必过分焦虑或羞怯。

2.心理变化我感知

*小组讨论：“除了身体上的变化，进入青春期后，你的心理或情绪上有哪些新的体验或感受？”（如情绪波动较大、开始关注他人对自己的看法、渴望独立、对未来既憧憬又迷茫等）

*分享与总结：邀请小组代表分享讨论结果，教师进行梳理和补充，归纳青春期常见的心理发展特点，如自我意识高涨、情绪体验丰富但不够稳定、人际交往需求增强等。

（三）探索自我：我是谁？（约15分钟）

1.“我的自画像”活动

*活动说明：发给每位学生一张纸，引导他们用文字或图画的形式描绘“我是谁”。可以包括自己的性格特点、兴趣爱好、优点、不足、对未来的期望等。鼓励学生真实表达。

*小组分享（可选）：如果时间允许，可以邀请学生在小组内分享自己的“自画像”，倾听他人眼中的自己与自己眼中的自己有何异同。

2.“优点树”活动

*活动设计：教师在黑板上画一棵没有叶子的树。请每位学生在便利贴上写下自己的至少一个优点，然后贴在“优点树”上，让树长满“优点叶”。

*教师引导：强调每个人都有自己的闪光点，发现并肯定自己的优点有助于建立自信。同时，也要学会欣赏他人的优点。

3.讨论：“我想成为怎样的人？”

*引导学生思考自己的价值观、人生目标等更深层次的问题，不必急于得出答案，重在启发思考。

（四）沟通与成长：我的支持系统（约10分钟）

1.情景分析：呈现1-2个青春期常见的人际冲突情景（如与父母因学习或交友产生分歧、与朋友发生误会等）。

2.角色扮演/小组讨论：“如果你是情景中的主人公，你会怎么做？”引导学生思考积极的沟通方式和解决冲突的方法。

3.教师总结：强调有效沟通的重要性，如倾听、表达自己的感受而非指责对方、换位思考等。介绍“我的支持系统”概念，鼓励学生珍惜身边的家人、朋友、老师等支持资源。

4.求助的勇气：简要介绍当遇到自己无法解决的心理困扰时，可以向信任的人倾诉，或寻求专业的心理辅导帮助，这并不是软弱的表现，而是对自己负责的态度。

（五）课堂小结与展望（约5分钟）

1.回顾：简要回顾本节课学习的主要内容。

2.寄语：教师用积极鼓励的话语结束课程，如：“青春期是一段充满活力与探索的旅程，有