二十四节气霜降养生主题宣讲PPT.pptx

补;目;;补;“霜降三候”是什么？;在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。;秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。;;霜降有“三防”;霜降时，阳气由收到藏，不适合再“秋冻”了，而是要注意防寒保暖，尤其要注意脚部和胃部的保暖。老年人如果患有“老寒腿”，睡前可以用热水泡泡脚。一些年轻人为了时尚而露出脚踝，也有可能导致“老寒腿”。

提醒您：霜降时节，要保护好脚踝、膝关节等，把袜子和秋裤穿起来，关注天气变