预防近视手抄报简单又漂亮.pptxVIP

预防近视手抄报简单又漂亮打印模板预防近视手抄报空白和彩色两种,空白的可以自己打印出来填充颜色，彩色的直接编写文字，直接A4打印即可，彩色使用彩色打印，还有一些涂鸦的参考效果提供思路。（一共15份）彩色效果黑白效果

1、看书的适合坐姿要端正、不可弯腰驼背，靠得很近或者是趴着学习，这样很容易造成睫状肌紧张过度从而引起疲劳，造成成近视。2、读书写字的时候，要在光线亮、柔和、稳定的学习环境下。不要写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。3、不要长时间看电视或者pad,手机等，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物，让眼睛休息一会。4、每天坚持做眼保健操，来改善眼部血液循环和调节状态。5、我们要定期的视力检查：预防胜于治疗，保护眼睛，使眼睛永远的健康。

预防近视从小从早做起1.孩子的眼球跟视力都是慢慢长好的。刚出生时，宝宝的眼睛小小的，眼轴也短，这时候两只眼睛都是远视，属于正常的生理现象，叫“远视储备”。等孩子长大些，眼球会变大、眼轴拉长，远视的程度就慢慢减少，逐渐接近正常视力。如果远视储备不够了，虽然平时不戴眼镜看得清楚，但散瞳检查后会发现远视度数比同龄孩子该有的水平低，还没到近视的地步却已经危险了。这种情况很容易变成近视。所以，在孩子1到3岁的幼儿阶段、4到6岁的幼儿园时期，以及7岁上学以后，都要按时做眼睛检查，看看远视储备还剩多少。家长得从宝宝一出生就开始注意预防近视，给孩子营造好的用眼环境，培养正确的用眼习惯。2.多去室外晒晒太阳做活动，能让眼睛里多分泌像多巴胺这类有用的东西，帮着眼睛好好长大，还能拦住眼轴变长，这可是防近视又省钱的好办法。孩子每天在户外待的时间长短，跟他们眼睛的度数、眼轴有多长这些近视相关的情况联系紧密得很。小朋友和青少年最好每天都能在白天到户外玩上两小时，一周加起来要有十四个小时。不过大中午太热太阳太大的时候就别出去了。就算是阴天，在外面活动也照样能护着眼睛少近视呢。3.老盯着近处看东西最容易惹上近视，咱孩子和年轻人可得养好使眼睛的习惯。第一，看书写字守着“三个标准”：眼睛离书一尺远，胸口离桌子一拳宽，手指捏笔留一寸空。别躺着、歪着或者趴床上翻书，也别边溜达边瞅字儿，坐车晃悠时更别看。第二，牢记“二十二十二十”口诀：每用眼二十分钟，就抬眼望六米外的远处足二十秒。第三，光照要合适，大白天借自然光看书最好，但别让太阳直接晒到；夜里开台灯的同时，屋里也得有点柔和的背景光陪着。4.长时间盯着电子屏幕看，会消耗孩子的远视储备，让他们更容易早早近视。0到3岁的小宝宝别用手机、平板或电脑。3到6岁的孩子尽量少接触这些设备。中小学生不是学习时，每次用屏幕别超过15分钟，一天别超过1小时。学习时用屏幕，屏幕中心要低于视线10厘米，距离是屏幕大小的4到6倍，看30到40分钟后休息10分钟看看远处。