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《情绪的管理》说课稿

尊敬的各位评委、老师：

大家好！今天我说课的题目是统编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》中的第三课《情绪的管理》。本次说课将围绕“说教材、说教学目标、说教学重难点、说教法、说学法、说教学过程、说小结、结束语”八个方面展开，力求清晰呈现本节课的教学设计与思路。

一、说教材

1.教材地位与作用

本节课隶属于七年级下册第二单元，是在学生学习了“青春的情绪”（了解情绪的类型、特点及影响）之后的延伸与深化。从单元逻辑来看，前一课帮助学生“认识情绪”，本节课则聚焦“管理情绪”，既是对前序知识的应用，也是后续学习“情感的体味与表现”的基础，在“认知情绪—管理情绪—涵养情感”的单元脉络中，起到了承上启下的关键作用。

从学生成长需求来看，七年级学生正处于青春期，情绪体验丰富但不稳定，容易出现情绪冲动、不会合理调节情绪的问题，甚至可能因情绪管理不当影响人际关系或学习生活。本节课通过引导学生掌握情绪调节方法、学会合理表达情绪，能直接帮助学生解决成长中的实际困惑，培养积极乐观的心态，为其身心健康发展奠定重要基础，充分体现了道德与法治学科“源于生活、服务生活”的课程理念。

2.教材内容结构

本节课教材内容分为两部分：第一部分是“情绪的表达”，强调情绪表达的重要性及合理表达的要求（既要顾及自身感受，也要考虑他人感受）；第二部分是“情绪的调节”，介绍了改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等具体调节方法，同时引导学生理解“调节情绪不是压抑情绪，而是适度表达、合理疏导”。

二、说教学目标

依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“成长中的我”模块对“情绪管理”的要求，结合七年级学生的认知水平与心理特点，我设定了以下三维教学目标：

1.知识目标

?了解情绪表达对自己和他人的影响，知道合理表达情绪的基本要求；

?掌握至少3种常见的情绪调节方法（如改变认知评价、转移注意、合理宣泄等），能区分不同调节方法的适用场景。

2.能力目标

?通过案例分析与实践活动，提升准确识别自身情绪、合理表达情绪的能力；

?能在模拟情境或实际生活中，运用合适的方法调节负面情绪，避免情绪冲动带来的不良后果。

3.情感、态度与价值观目标

?体会合理表达情绪对人际关系的积极作用，树立“顾及他人感受”的情绪表达意识；

?培养积极乐观的生活态度，学会接纳自己的情绪，主动用科学方法管理情绪，做情绪的主人。

三、说教学的重难点

1.教学重点

?合理表达情绪的要求；

?常见的情绪调节方法及应用。

确定依据：七年级学生虽有情绪表达的经验，但往往忽视“顾及他人”，且对“如何调节情绪”缺乏系统认知。掌握这两个重点，能直接解决学生“不会表达”“不会调节”的核心问题，贴合本节课“管理情绪”的主题，也符合课标对“学会情绪管理”的基础要求。

2.教学难点

?如何在实际生活中灵活运用情绪调节方法，避免“学用脱节”；

?理解“接纳情绪”与“调节情绪”的关系（即调节情绪不是否定情绪，而是在接纳的基础上合理疏导）。

确定依据：学生在课堂上容易理解“方法是什么”，但在真实的情绪场景中（如被同学误解、考试失利时），往往因情绪冲动而忘记运用方法；同时，部分学生可能认为“负面情绪是不好的，需要压抑”，难以建立“接纳情绪”的正确认知。突破这两个难点，才能真正实现“从知识到能力、从认知到行为”的转化，达到本节课的育人目标。

四、说教法

为突破重难点，结合七年级学生“形象思维为主、喜欢互动体验”的特点，我主要采用以下教法：

1.案例教学法：选取学生生活中的典型案例（如“因小事与同学吵架”“考试紧张发挥失常”），引导学生分析案例中情绪表达的问题与调节方法，增强知识的实用性；

2.情境模拟法：设置“被老师批评后如何调节情绪”“朋友难过时如何回应”等模拟情境，让学生角色扮演，在实践中体会合理表达与调节的方法；

3.小组讨论法：围绕“如何应对父母的唠叨”“哪些宣泄情绪的方式合适”等话题展开小组讨论，激发学生思维，分享不同经验；

4.直观演示法：通过PPT展示“情绪调节方法流程图”“情绪表达前后对比图”，帮助学生直观理解知识，降低认知难度。

五、说学法

在学法指导上，我注重引导学生“主动参与、自主探究”，主要培养以下学法：

1.案例分析法：引导学生通过分析案例，总结情绪表达的问题与调节技巧，提升“从具体到抽象”的归纳能力；

2.情境体验法：鼓励学生在角色扮演中代入自身感受，体验不同情绪表达与调节方式的效果，实现“在体验中理解”；

3.合作探究法：通过小组讨论，让学生分享自己的情绪故事与调节经验，学会倾听他人、借鉴他人智慧，培养合作意识；

4.反思总结法：在课堂小