原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
焦虑症患者正念训练的实施方法;;焦虑症患者正念训练的实施方法;背景：当焦虑成为”心”的重负;背景：当焦虑成为”心”的重负;现状：正念训练在焦虑症干预中的喜与忧;现状：正念训练在焦虑症干预中的喜与忧;分析：正念训练为何能”安抚”焦虑的大脑？;;;;行为层面：培养”当下应对”能力;措施：从入门到进阶的系统训练方案;;1.环境营造：选择固定、安静的空间（卧室、书房均可），避免电视、手机等干扰源。可放置软垫或矮凳，保持身体舒适（不必强求”莲花坐”）。光线以柔和的自然光或暖光灯为佳，温度控制在22-26℃。;;基础练习：从身体到呼吸的觉察入门;;进阶练习：将正念
文档评论（0）