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老年人的睡眠特点

学习目标识记快波睡眠与慢波睡眠的概念理解快波睡眠与慢波睡眠的作用，理解老年期的睡眠变化特点。理解影响老年人睡眠的主要因素应用所学知识，辅助睡眠障碍的老人制订作息表，建立卫生睡眠习惯，放松心理，促进老人睡眠。学习目标2020/12/132

睡眠障碍流行病学40%以上的人存在睡眠障碍四分之三是40-60岁的中老年人妇女的发病人数是男性的1.5倍失眠是一种最常见的类型我国失眠患者约有1.5亿人，睡眠不良者高达3亿人2020/12/133

第一节老年人的睡眠型态第二节老年人的睡眠障碍第三节老年人睡眠障碍的护理思考题2020/12/134

第一节老年人的睡眠型态脑干尾端→睡眠中枢→睡眠2020/12/135

一、睡眠型态慢波睡眠（slowwavesleep):安静睡眠快波睡眠（fastwavesleep)2020/12/136

慢波睡眠

（slowwavesleep，SWS）表现及特征：①感觉功能减退，唤醒阈增高；②骨骼肌反射活动及肌张力减弱，无眼球快速运动，故又称非快眼动睡眠（non-rapideyemovementsleep，NREM）；③内脏活动大都降低，但稳定；④EEG呈示为慢波，故又称为同步化睡眠（synchronizesleep）⑤做梦者少；⑥生长激素分泌增加。

生物学意义：机体生长，体力恢复2020/12/137

快波睡眠（fastwavesleep，FWS）表现及特征：①感觉功能进一步减退，唤醒阈更高；②骨骼肌肌张力进一步减弱，但可出现眼球快速运动，故又称快眼动睡眠（rapideyemovementsleep，REM）；③内脏活动进一步降低，但可出现阵发性呼吸急促，血压增高和四肢抽动；（恶梦，心绞痛，哮喘等发病）④EEG呈示为快波，又称去同步化睡眠（desynchronizesleep），或异相睡眠；⑤做梦多在此时相；⑥动物研究表明，蛋白质合成增加，新突触形成。2020/12/138

人类一生的睡眠模式2020/12/139

睡眠的四个阶段2020/12/1310

睡眠各阶段时间比例2020/12/1311

睡眠发生机制1）主动过程：CNS某些脑区发动，上行抑制系统发动

2）参与的神经递质：5-HT（SWS，FWS）、NA（FWS）

剥夺睡眠后将出现：免疫力↓；情绪变化，易激惹；注意力↓，运动技巧能力↓等。2020/12/1312

老人睡眠特点1.夜间睡眠浅而警醒2.早睡早醒3.睡眠昼夜重新分布返回2020/12/1313

第二节老年人的睡眠障碍睡眠障碍（sleepdisorder):失去了正常睡眠时间和规律，睡眠的质量出现异常。2020/12/1314

睡眠障碍的原因机体老化所致睡眠模式改变（1）脑老化→调节睡眠神经体液能力↓（2）肾老化→肾小管重吸收↓→夜尿↑老人睡眠特点白天磕睡多，夜间失眠重，卧眠2020/12/1315

睡眠障碍的原因2、各种疾病的影响循环系统疾病：端坐呼吸、高血压等呼吸系统疾病：咳、痰、呼吸困难等消化系统疾病：反酸、嗳气、腹痛、腹泻等泌尿系统疾病：尿频尿急、夜尿↑等2020/12/1316

2、各种疾病的影响运动S疾病：疼痛(关节、骨折、骨质增生等）代谢疾病：甲低、甲亢等NS疾病；脑血管病、老年痴呆、脑炎、脑外伤、颅内肿瘤等2020/12/1317

3、睡眠环境改变REM期减少：入睡时间延长，觉醒次数增多2020/12/1318

4、心理社会因素退休丧偶社会角色改变慢性病折磨经济拮据生活困难2020/12/1319

5、睡眠卫生不良咖啡浓茶吸烟饮酒过饱过饥2020/12/1320

6、药源性睡眠障碍困倦：扑尔敏、苯海拉明、洛赛克反跳性失眠：安眠药、抗精神病药戒断症状睡眠异常行为：噩梦、夜惊、梦游2020/12/1321

二、睡眠障碍的型态1、失眠(insomnia)：睡眠的始发和维持发生障碍（1）暂时性失眠：旅行、迁居、近期手术（2）慢性失眠：1M，睡眠中枢调节障碍，各种疾病影响。（3）发作性睡眠：强烈的、难以抵御的、短暂的突发睡眠。2020/12/1322

发作性睡病(Narcolepsy)临床特点：难以控制的嗜睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱多导生理记录仪睡眠监测及多次小睡睡眠潜伏期试验可以发现睡眠潜伏期缩短及异常的快速眼动睡眠(REM)，具有较大的诊断价值。改善白天嗜睡；利太林、莫达芬尼2020/12/1323

4、睡眠性呼吸暂停症侯群阻塞性呼吸暂停：是指鼻和口腔没有气流后，但胸腹式呼吸仍存在，100%病人鼾声如雷，70%病人体型肥胖，约40%病人体重可超过130kg。典型发作者约占78%，血压升高约占25%，晨起头痛占40%，白天嗜睡，性功能