高中体育排球教学设计案例.docxVIP

高中体育排球教学设计案例

高中体育排球正面双手垫球教学设计案例

一、引言

排球运动作为一项集竞技性、趣味性和团队协作于一体的集体项目，深受广大高中生喜爱。在高中体育教学中，排球不仅是提升学生身体素质、增强心肺功能的有效手段，更是培养学生沟通协作、顽强拼搏精神的重要载体。本教学设计案例以排球运动中最基础也最核心的技术——正面双手垫球为教学重点，旨在通过科学合理的教学步骤与方法，帮助学生掌握该项技术，并在练习中体验运动乐趣，培养体育素养。

二、教学对象与课时

教学对象：高中一年级学生（男女合班）

课时安排：2课时（每课时45分钟）

三、教学目标

（一）知识与技能目标

1.使学生了解正面双手垫球的动作要领和在排球运动中的作用。

2.85%以上的学生能够基本掌握正面双手垫球的正确手型、触球部位和击球点。

3.70%以上的学生能够运用正确的垫球动作将同伴抛来的中等高度、速度的球垫至指定区域（如胸前高度或同伴手中）。

（二）过程与方法目标

1.通过教师示范、讲解、分解练习与完整练习相结合的方式，引导学生主动观察、积极思考、模仿练习。

2.通过分组练习、合作探究等形式，培养学生的自学能力、合作意识和解决问题的能力。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对排球运动的兴趣，体验运动带来的快乐。

2.培养学生勇于尝试、刻苦练习、互帮互助的优良品质和团队协作精神。

3.树立安全运动的意识，养成自觉锻炼的习惯。

四、教学重难点

教学重点：正面双手垫球的正确手型、触球部位（腕关节以上10厘米左右的前臂内侧平面）以及击球时的协调用力。

教学难点：击球瞬间的身体协调发力（蹬地、伸膝、提髋、抬臂的连贯动作），以及对来球的判断和准确垫击。

五、教学准备

1.场地器材：标准排球场地2-3块，排球15-20个，标志桶4-6个，体操垫若干（用于放松），录音机一台（或蓝牙音箱）。

2.教师准备：深入钻研教材，撰写教案，准备好示范动作，设计好练习方法和辅助手段，检查场地器材安全性。

六、教学过程

第一课时：正面双手垫球技术学习与初步体验

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查着装和出勤情况。

2.导入与热身：

*队列练习：进行简单的队列变换（如立正、稍息、原地转法），集中学生注意力。

*热身活动：慢跑400米后，进行关节活动操（头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节），重点活动上肢和手腕。随后，组织学生进行“球性熟悉”游戏，如每人一球进行双手抛接球、体前双手变向运球、持球绕环等，时间约3分钟，充分活动身体，激发学习兴趣。

（二）基本部分（约35分钟）

1.技术讲解与示范（约8分钟）

*引入课题：提问学生“排球比赛中，用什么技术接对方的发球或扣球最常见？”引导学生回答“垫球”，从而引出本课学习内容——正面双手垫球。

*动作示范：教师首先进行完整的正面双手垫球动作示范（成功垫起几个球），给学生建立完整的动作表象。

*动作要领讲解：

*准备姿势：两脚平行开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体略前倾，重心置于两脚之间，双臂自然弯曲置于腹前，两眼注视来球。

*手型与触球部位：双手手指自然并拢，掌心相对（或一手握拳，另一手包握其上），两拇指平行朝前，手腕下压，形成一个平整而稳定的“垫击面”。触球部位为腕关节以上10厘米左右的前臂内侧平面。（可让学生徒手模仿，教师巡回纠正手型）

*击球动作：当球接近腹前时，两臂夹紧前伸，插到球下，利用蹬地、伸膝、提髋、抬臂的协调力量，通过手臂和手腕的缓冲将球垫出。击球点保持在腹前约一臂距离。

*击球后的随挥与身体平衡：垫球后，手臂应随球自然向前上方抬起，身体重心随之向前移动，保持身体平衡，准备下一个动作。

*易犯错误与纠正：简要指出易犯错误，如手型不正确（屈肘、分指）、触球部位不对（击球尖、手腕）、身体不协调（仅用手臂力量）等，并提示纠正方法。

2.分解与模仿练习（约12分钟）

*练习一：原地徒手模仿练习

*学生两人一组，面对面站立（间距2米左右），一人做徒手垫球动作，另一人观察并纠正手型和身体姿势。重点体会蹬地、伸膝、抬臂的协调用力顺序和正确的手型。教师巡回指导，对错误动作及时纠正。

*练习形式：每人10-15次后交换，共进行2-3组。

*练习二：持球模仿练习（自抛自垫固定球）

*学生每人一球，双手将球持于腹前垫击部位，体会正确的触球部位和手型，然后向上抛起约30厘米，待球落下时，用正确的垫球动作将球轻轻垫起（主要体会手臂缓冲），然后接住。

*要求：抛球稳，击球部位准，手型正确。

*练习三：一抛一垫练习

*两人一组，一人持