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2025健康知识竞赛题库附含答案

一、选择题（每题2分，共20题）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.香蕉

C.橙子

D.葡萄

答案：C

解析：橙子是维生素C的优质来源，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。苹果、香蕉和葡萄中维生素C含量相对较低。苹果每100克含维生素C约4毫克，香蕉每100克含维生素C约8毫克，葡萄每100克含维生素C约25毫克。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C

解析：一般来说，成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体和大脑的恢复与休息，维持正常的生理功能和心理健康。睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题；而睡眠时间过长也可能会使人感到困倦、乏力。

3.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳和骑自行车都符合这些特点。而举重是一种无氧运动，主要依靠肌肉的爆发力，运动过程中氧气供应相对不足。

4.人体缺乏哪种维生素会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能起着重要作用。当人体缺乏维生素A时，视网膜中的视紫红质合成减少，导致在光线昏暗环境下或夜晚视力下降，出现夜盲症。维生素B族参与人体的能量代谢等多种生理过程；维生素C具有抗氧化等作用；维生素D主要促进钙的吸收和利用。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快注射狂犬病疫苗

C.包扎伤口，防止感染

D.先观察狗的情况，再决定是否处理

答案：B

解析：被狗咬伤后，应立即用20%的肥皂水或0.1%的新洁尔灭彻底冲洗伤口至少15分钟，然后用大量清水冲洗，再用2%-3%碘酒或75%酒精局部消毒。冲洗伤口是为了尽量清除伤口内的病毒。同时，要尽快到医院注射狂犬病疫苗，以预防狂犬病的发生。不能仅用清水冲洗，也不能包扎伤口，因为狂犬病病毒是厌氧菌，包扎不利于病毒排出，且应及时处理，不能先观察狗的情况。

6.以下哪种饮品最适合在运动后补充水分和电解质？（）

A.可乐

B.咖啡

C.运动饮料

D.茶

答案：C

解析：运动饮料中含有适量的糖分、电解质（如钠、钾等）和水分，能够快速补充运动中丢失的水分和电解质，维持身体的水盐平衡和正常生理功能。可乐含有大量的糖分和碳酸，过量饮用可能会引起腹胀等不适，且不能有效补充电解质；咖啡和茶都有一定的利尿作用，可能会加重身体失水，不适合在运动后大量饮用。

7.下列哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.流感

D.冠心病

答案：C

解析：慢性非传染性疾病是指长期的、不能自愈的、几乎不能被治愈的疾病，具有病因复杂、病程长等特点。高血压、糖尿病和冠心病都属于慢性非传染性疾病。而流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，起病急，病程相对较短。

8.正常成年人的血压值范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-140mmHg，舒张压70-90mmHg

C.收缩压80-120mmHg，舒张压50-70mmHg

D.收缩压110-150mmHg，舒张压65-95mmHg

答案：A

解析：根据医学标准，正常成年人收缩压的正常范围是90-139mmHg，舒张压的正常范围是60-89mmHg。血压过高或过低都可能对身体健康造成影响。

9.为了预防近视，以下做法正确的是（）

A.长时间近距离用眼

B.在光线昏暗的环境下看书

C.保持正确的读写姿势，定期做眼保健操

D.多玩电子游戏

答案：C

解析：长时间近距离用眼、在光线昏暗的环境下看书和多玩电子游戏都会增加眼睛的负担，容易导致近视。而保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，定期做眼保健操，可以缓解眼睛疲劳，预防近视的发生。

10.以下哪种食物胆固醇含量较高，应适量食用？（）

A.蔬菜

B.水果

C.动物内脏

D.全谷类食物

答案：C

解析：动物内脏如猪肝、猪脑、鸡肝等含有较高的胆固醇。过量摄入胆固醇可能会导致血液中胆固醇水平升高，增加动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。蔬菜、水果和全谷类