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9种体质考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.平和质的特点不包括？

A.体态适中

B.面色红润

C.精力充沛

D.不耐寒热

答案：D

2.气虚质的表现常见？

A.气短懒言

B.面色潮红

C.手足心热

D.大便干结

答案：A

3.阳虚质的人比较怕冷，尤其？

A.背部

B.腹部

C.腰部

D.以上都是

答案：D

4.阴虚质的典型表现是？

A.口干咽燥

B.畏寒肢冷

C.面色萎黄

D.容易感冒

答案：A

5.痰湿质的人多形体？

A.肥胖

B.消瘦

C.适中

D.矮小

答案：A

6.湿热质的面部常见？

A.油光

B.苍白

C.干燥

D.有斑点

答案：A

7.血瘀质的人舌象可能是？

A.舌有瘀点

B.舌红少苔

C.舌淡苔白

D.舌体胖大

答案：A

8.气郁质的心理特征多为？

A.情绪不稳定

B.乐观开朗

C.情绪平稳

D.冷漠

答案：A

9.特禀质易发生？

A.过敏

B.感冒

C.腹泻

D.咳嗽

答案：A

10.平和质对外界环境适应能力？

A.较强

B.较弱

C.一般

D.很差

答案：A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于气虚质表现的有？

A.容易疲乏

B.气短自汗

C.声音低弱

D.头晕目眩

答案：ABCD

2.阳虚质常见表现有？

A.手脚冰凉

B.喜热饮食

C.小便清长

D.大便溏薄

答案：ABCD

3.阴虚质的调养原则包括？

A.滋阴清热

B.滋养肝肾

C.饮食清淡

D.避免熬夜

答案：ABCD

4.痰湿质的饮食应避免？

A.肥甘厚味

B.生冷食物

C.辛辣食物

D.清淡饮食

答案：ABC

5.湿热质适合的运动有？

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.爬山

答案：ABC

6.血瘀质的调理可通过？

A.运动锻炼

B.情志调畅

C.饮食调理

D.中药调理

答案：ABCD

7.气郁质的人应注意？

A.多参加社交活动

B.培养兴趣爱好

C.避免情绪过激

D.多吃辛辣食物

答案：ABC

8.特禀质的预防措施有？

A.避免接触过敏原

B.增强体质

C.规律生活

D.多吃海鲜

答案：ABC

9.平和质日常可？

A.保持规律作息

B.均衡饮食

C.适度运动

D.心情舒畅

答案：ABCD

10.以下哪些属于中医体质类型？

A.平和质

B.气虚质

C.痰湿质

D.肥胖质

答案：ABC

判断题（每题2分，共10题）

1.平和质不需要调养。（）

答案：×

2.阳虚质夏天也适合吃温热食物。（）

答案：√

3.阴虚质可以大量吃辣椒。（）

答案：×

4.痰湿质减肥主要靠节食。（）

答案：×

5.湿热质运动后要及时补充水分。（）

答案：√

6.血瘀质可以长期服用活血化瘀药物。（）

答案：×

7.气郁质只要自己调节心情就行。（）

答案：×

8.特禀质不能接种疫苗。（）

答案：×

9.平和质人群患病几率低，不用关注健康。（）

答案：×

10.气虚质可通过艾灸来调理。（）

答案：√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述平和质的养生要点。

答：保持规律作息、均衡饮食、适度运动、心情舒畅，顺应四季变化，维持良好生活状态。

2.气虚质如何调理？

答：可通过饮食多吃健脾益气食物，如山药等；适度运动增强体质；中药调理如服用补中益气药物；生活中避免劳累，规律作息。

3.痰湿质饮食应注意什么？

答：避免肥甘厚味、生冷辛辣食物，宜清淡饮食，多吃健脾利湿食物，如冬瓜、薏米等，控制食量，避免暴饮暴食。

4.特禀质日常要注意什么？

答：避免接触过敏原，增强体质，规律生活，注意保暖，适度运动，保持心情舒畅，必要时在医生指导下调理。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何判断自己属于哪种体质？

答：可对照各种体质特征，从形体、面色、饮食、睡眠、二便、心理等方面综合判断。比如平和质各方面表现良好；气虚质易疲乏等。也可咨询专业中医。

2.谈谈体质与疾病的关系。

答：不同体质易患不同疾病，如阳虚质易受寒生病，痰湿质易患痰湿相关病症。了解体质可提前预防疾病，针对性调养，保持健康。

3.怎样根据体质选择合适的运动？

答：平和质可多种运动；气虚质选温和运动如散步；阳虚质适合晒太阳及适当户外运动；阴虚质选动静结合运动；痰湿质选能出汗运动如游泳等；血瘀质运动促进气血运行；气郁质选感兴趣运动放松心情；特禀质注意避免过敏运动。

4.体质会随着生活改变而变化吗？

答：会。长期不良生活习惯，如熬夜、过度饮食、缺乏运动等，会使体质变差。如平和质可能变气虚质。反之，保持健康生活方式，可改善体质，如气虚