滑板运动的关节保护营养.pptxVIP

滑板运动的关节保护营养;滑板运动的关节保护营养;滑板运动的关节保护营养;现状分析：当滑板热潮遇上关节“警报”;现状分析：当滑板热潮遇上关节“警报”;;问题识别：滑板关节损伤的“营养缺口”在哪里？;问题识别：滑板关节损伤的“营养缺口”在哪里？;常见关节损伤类型与营养关联;常见关节损伤类型与营养关联;滑手饮食的“营养短板”;滑手饮食的“营养短板”;科学评估：如何精准定位你的关节营养需求？;;?关节症状日记：连续7天记录运动后关节的具体反应（如“训练1小时后右膝内侧隐痛，休息30分钟缓解”“下台阶时左踝有卡顿感”），标注疼痛部位（用“膝关节前侧”“踝关节外侧”等具体描述）、程度（0-10分，0无痛，