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大学生身体活动与睡眠对心理健康影响的实证研究

目录

一、文档简述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.1研究背景与意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．3

1.2国内外探究进展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.3研究思路与框架．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

1.4创新点与局限性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

二、核心概念界定与理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

2.1核心概念阐释．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

2.1.1大学生身体活动．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

2.1.2睡眠质量．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．22

2.1.3心理健康状况．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

2.2理论基础．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

2.2.1压力应对理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

2.2.2生物节律理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

2.2.3社会支持理论．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

三、探究方案设计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31

3.1探究目标与内容．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

3.2探究假设提出．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

3.3探究对象选取．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

3.4探究工具编制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

3.4.1身体活动水平测评量表．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

3.4.2睡眠质量评估问卷．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

3.4.3心理健康状态调查量表．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．48

3.5探究流程与数据处理方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

四、实证探究成果与分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．49

4.1样本特征描述性统计．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．52

4.2身体活动现状与特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．53

4.3睡眠质量现状与特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．55

4.4心理健康现状与特征．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．56

4.5身体活动与心理健康的关联性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．57

4.6睡眠质量与心理健康的关联性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．60

4.7身体活动与睡眠质量对心理健康的协同效应．．．．．．．．．．．．．．．．63

五、结论与对策建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．65

5.1探究结论总结．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．66

5.2对策与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．68

5.2.1个体层面干预策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．70

5.2.2高校层面支持措施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．72

5.2.3家庭与社会层面协同机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．74

5.3探究局限与未来展望．．．．．．．