零食的健康替代与食用时机.pptxVIP

零食的健康替代与食用时机;零食的健康替代与食用时机;零食的健康替代与食用时机;现状分析：零食在现代生活中的”双面角色”;现状分析：零食在现代生活中的”双面角色”;问题识别：被忽视的零食消费”隐形陷阱”;问题识别：被忽视的零食消费”隐形陷阱”;;添加剂依赖：甜蜜素、防腐剂的”累积风险”;;心理依赖：“情绪性进食”的恶性循环;科学评估：零食选择与食用的”黄金标准”;;;升糖指数（GI）：决定血糖波动的”隐形开关”;2;代谢节奏与活动强度：确定最佳食用时机的核心依据;方案制定：健康替代与科学食用的”双轨策略”;方案制定：健康替代与科学食用的”双轨策略”;甜食类（蛋糕、糖果、甜饮料）;咸味零食类（薯片