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专业空中瑜伽培训课件;第一章：空中瑜伽概述与价值;什么是空中瑜伽？;空中瑜伽的独特优势;适合人群与禁忌症;空中瑜伽：轻盈与力量的完美结合;第二章：吊床设备与安全安装;吊床的选择标准;吊床的正确安装方法;安全使用须知;吊床安装专业指南;第三章：空中瑜伽基础理论;相关解剖学知识;生理学基础;空中瑜伽的呼吸与冥想技巧;第四章：基础体式教学（超低空位至中空位）;坐立体式与跪姿体式;卧姿与支撑体式;倒立与后弯体式入门;初学者体式分解图;第五章：高级体式教学（高空位练习）;站立体式与跳跃旋转体式;序列体式设计与流畅衔接;冥想与放松技巧;第六章：针对性训练方案;缓解慢性疼痛体式序列;塑形与体态改善体式;第七章：空中瑜伽教学设计与课程规划;制订高效训练计划;训练前后营养与恢复建议;结语：成为专业空中瑜伽教练的必备素养
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