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幼儿园情绪管理课程教案范例

一、课程名称

我的情绪小怪兽——生气了怎么办？

二、授课对象

中班幼儿（4-5岁）

三、课程时长

20-25分钟

四、活动目标

（一）认知目标

1.认识“生气”情绪，知道生气是一种常见的情绪体验。

2.了解生气时身体可能出现的反应（如脸发红、心跳快、想跺脚等）。

（二）情感目标

1.体验并接纳自己的生气情绪，知道生气是正常的。

2.愿意尝试用积极的方式表达和调节生气情绪。

（三）技能目标

1.学习1-2种简单的缓解生气情绪的方法（如深呼吸、暂时离开等）。

2.能在模拟情境中尝试运用所学方法调节情绪。

五、活动准备

（一）物质准备

1.绘本《我的情绪小怪兽》（节选“生气”部分）或自制情绪卡片（生气的表情图、对应的颜色卡片如红色）。

2.生气表情图卡、平静表情图卡若干。

3.绘画工具：画纸、蜡笔（重点准备红色、蓝色）。

4.“冷静角”布置：软垫、毛绒玩具、绘本（用于模拟情绪调节场景）。

5.轻音乐（用于放松环节）。

（二）经验准备

幼儿有过生气的生活体验（如玩具被抢、等待时间过长等）。

六、活动过程

（一）导入：情绪小怪兽来了（3分钟）

1.情境导入：教师手持“情绪小怪兽”玩偶（红色，表情愤怒），用夸张的语气说：“小朋友们，今天我们班来了一位特别的小客人，它叫‘生气小怪兽’。你们看，它的脸红红的，眉毛皱在一起，好像不太开心，这是为什么呢？”

2.提问互动：“你们有没有见过别人生气的样子？生气的时候，脸上会是什么表情？”（引导幼儿模仿生气的表情，如皱眉、噘嘴等）

（二）展开：认识生气，学习调节（12分钟）

1.讨论生气的“信号”（4分钟）

绘本共读：教师讲述《我的情绪小怪兽》中“生气”部分，提问：“小怪兽生气的时候，身体有什么变化？”（引导幼儿说出“身体变热、想跺脚、大喊”等）。

经验分享：“当你生气的时候，身体有什么感觉？”（如“心跳快”“手捏紧拳头”“想掉眼泪”），教师用简笔画记录幼儿的回答（如画跳动的心脏、紧握的拳头）。

2.学习“冷静小妙招”（5分钟）

方法一：深呼吸“吹气球”

教师示范：“当生气的时候，我们可以像吹一个大大的气球一样深呼吸。吸气——（双手张开），呼气——（双手抱胸，发出“呼”的声音）。”带领幼儿练习3次，强调“慢慢吸、慢慢呼”。

方法二：暂时离开“冷静角”

教师指向“冷静角”：“如果现在你很生气，可以轻轻走到这里，抱一抱小熊，或者安静地看会儿书，等心情平静了再回来。”邀请2-3名幼儿模拟“生气时走到冷静角”的场景。

3.情景游戏：“生气小剧场”（3分钟）

设置情境：“如果玩积木时，好朋友不小心碰倒了你搭的城堡，你生气了，会用今天学的什么方法让自己冷静下来？”鼓励幼儿用“深呼吸”或“告诉老师”等方式表达，教师及时肯定：“你用了深呼吸的方法，真棒！”

（三）结束：情绪小画家（5分钟）

1.绘画表达：“现在请小朋友画一画‘生气的小怪兽’，然后用蓝色蜡笔给它‘降温’（在红色怪兽旁画蓝色波浪线或雨滴），代表你用了冷静小妙招让它变平静。”

2.分享总结：邀请幼儿展示作品，说说：“你用了什么方法让小怪兽冷静下来？”教师总结：“生气不可怕，我们可以做情绪的小主人，用深呼吸、冷静角这些方法让自己平静下来。”

七、活动延伸

1.区域活动：在美工区提供“情绪面具”材料（纸质面具、彩笔），幼儿可绘制不同情绪的面具并表演。

2.日常生活渗透：在班级设立“情绪角”，提供情绪记录表（幼儿用贴纸标记当天情绪），当幼儿出现生气情绪时，教师提醒使用“冷静小妙招”。

3.家园共育：发放《家庭情绪管理小技巧》小贴士，建议家长和孩子在家共同练习“深呼吸”，并鼓励孩子表达生气的原因。

八、活动反思与评估

1.观察重点：幼儿是否能准确描述生气时的身体感受？是否愿意尝试“深呼吸”“冷静角”等方法？

2.调整建议：若幼儿对“冷静角”兴趣低，可增加“情绪瓶”（晃动装有亮片的水瓶，观察亮片沉淀象征情绪平静）等更直观的道具。

3.个体关注：对情绪调节能力较弱的幼儿，可在后续活动中进行1对1的情景演练。

九、注意事项

1.避免否定幼儿的情绪：不用“这有什么好生气的”等语言，而是说“我知道你现在很生气，因为……”。

2.道具安全：确保“冷静角”的物品柔软、无尖锐边角，避免幼儿在情绪激动时受伤。

3.语言简洁：用幼儿能理解的短句，如“生气了，停一停，深呼吸”，而非复杂的心理学术语。

通过本次活动，幼儿在体验、模仿和实践中逐步认识情绪、接纳情绪，并初步掌握简单的自我调节方法，为后续情绪管理能力的发展奠定基础。