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快速伸缩复合训练结合非稳训练对8-10岁网球运动员变向移动能力的影响研究
摘要
在网球运动中，高频率的起动、制动、变向往往贯穿着整场快节奏的网球比
赛，网球运动员需要快速、连续地向各个方向起动、冲刺和制动，在赛场上的反
应速度、动作转换、方向调整以及协调灵活性，无一不是决定比赛胜负的关键因
8-10
素。岁网球运动员处于灵敏、速递、力量素质提升的敏感期，在这个关键时
期对其进行科学有效的变向移动能力训练是十分必要的。据前人研究表明，力量
和速度是影响运动员变向移动能
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