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70多岁老人吃鹿茸一年吃几次

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很多老年朋友觉得鹿茸是好东西，补身体，就想多吃点。其实，鹿茸像一把双刃剑，用好了能滋养身体，用多了反而会出问题。70多岁的老人，身体机能就像一台用了很久的机器，各个零件都比较脆弱，新陈代谢也慢。鹿茸的热性比较强，劲儿很大，如果一年吃的次数太多，就好比给虚弱的身体一下子加了太多燃料，不仅吸收不了，还可能导致上火，比如鼻子出血、嗓子疼，甚至晚上睡不着觉，血压也可能跟着升高。所以，吃鹿茸不能贪多，次数必须严格控制。

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对于70多岁的老人来说，吃鹿茸的频次，得像给花浇水一样，不能太勤，也不能太久不管。一般情况下，一年吃1到2次比较合适。为什么这么说呢？传统养生讲究“春生夏长秋收冬藏”，冬天是身体储存能量的好时候，这时候吃鹿茸，身体更容易吸收它的营养，就像冬天给树施肥，养分能慢慢渗透到根部。如果身体底子确实比较虚，或者有医生的特别建议，最多也不要超过2次。每次吃的时间也不用太长，大概持续两三个星期，让身体有个适应和吸收的过程。千万不能觉得效果好就连着吃，或者一年吃好几次，那样身体会受不了。

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确定了一年大概1到2次的大方向，具体怎么安排这几次服用，也有讲究。就像我们平时吃饭，不能饥一顿饱一顿，得有规律。如果选择冬天吃，那可以在冬至前后开始，这时候阴气最重，阳气开始慢慢回升，吃鹿茸能帮助身体生发阳气。如果身体状况需要一年吃两次，那么另一次可以考虑在秋天稍微凉爽一点的时候，但也要避开夏天天气炎热的时候，因为夏天本身就容易上火，再吃鹿茸无异于火上浇油。每次吃的时候，量也要从小到大，慢慢增加，观察身体的反应。比如刚开始可以用极小的量，像小拇指盖那么一点点鹿茸粉，吃几天没问题，再稍微加一点。

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70多岁老人吃鹿茸，次数不是一成不变的，就像穿衣服，得根据天气变化来调整。这主要看身体的“信号”。如果吃完鹿茸后，感觉精神好了，手脚也暖和了，吃饭香睡觉也好，那说明这个频次和量是合适的。但如果出现了口干舌燥、大便干燥、心跳加快这些不舒服的情况，哪怕一年只吃了一次，也可能是身体在“抗议”，下次就要减少次数，或者干脆停一停。每个人的体质就像不同的土壤，有的土壤耐肥，有的土壤不耐肥，所以别人的经验只能参考，自己身体的感受才是最准的“晴雨表”。

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说到底，70多岁老人吃鹿茸一年几次，最靠谱的方法还是先问问专业的医生，特别是懂中医的医生。就像我们开车遇到复杂路况，最好找个向导一样。医生会根据老人的具体情况，比如有没有高血压、糖尿病这些老毛病，平时的身体是偏热还是偏寒，来给出个性化的建议。他们可能会说，“你这种情况，今年冬天吃一次，观察看看”，或者“你身体比较虚，可以考虑明年冬天再巩固一次”。不要自己听信偏方或者跟风别人吃，毕竟鹿茸不是普通的食物，它更像一种需要谨慎使用的“调理品”。只有在医生的指导下，才能既发挥鹿茸的好处，又避免可能的风险，让这珍贵的补品真正为健康助力。

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