四年级上册小学心理健康教育期末抗压能力培养考核试卷.docVIP

四年级上册小学心理健康教育期末抗压能力培养考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30分）

1.当你遇到学习困难时，最先应该采取的行动是？

A.放弃这道题

B.向老师或同学请教

C.发脾气

D.去玩其他事情

2.如果你在考试中感到紧张，可以尝试以下哪种方法来缓解？

A.深呼吸

B.越想越紧张

C.起身离开考场

D.告诉自己一定能考好

3.遇到挫折时，以下哪种态度是正确的？

A.认为是别人的错

B.自暴自弃

C.积极寻找解决办法

D.怨天尤人

4.当你和朋友发生矛盾时，最好的解决办法是？

A.不理对方

B.大声争吵

C.主动沟通

D.告诉其他同学孤立对方

5.在学校里，如果你感到压力很大，应该怎么做？

A.自己憋着

B.向老师或家长寻求帮助

C.和同学一起抱怨

D.不去上学

6.如何正确看待失败？

A.认为失败是丢脸的

B.认为失败是成功的垫脚石

C.避免失败，不要尝试新事物

D.只要有一次失败，就永远无法成功

7.当你想要放弃时，应该？

A.坚持下去

B.找个借口不做了

C.告诉自己不值得

D.立刻放弃

8.如果你在做作业时感到厌烦，可以尝试以下哪种方法？

A.撒娇让家长帮忙

B.找个借口不写

C.尝试换一种学习方式

D.越是厌烦越要强迫自己做

9.在面对困难时，以下哪种行为是不健康的？

A.寻求帮助

B.放弃努力

C.积极思考

D.不断尝试

10.当你感到孤独时，可以？

A.少说话，不与人交往

B.主动找朋友聊天

C.只关心自己

D.嫉妒别人的朋友多

11.如果你在课堂上回答问题答错了，应该？

A.感到羞愧，再也不举手

B.不好意思，以后再也不回答

C.坦然接受，向老师请教正确答案

D.和同学嘲笑

12.当你想要做某件事，但是家长不同意时，应该？

A.强行做

B.和家长沟通，理解家长的担忧

C.生气，不和家长说话

D.偷偷做

13.如何正确处理与同学的矛盾？

A.以牙还牙

B.忍气吞声

C.主动沟通，化解矛盾

D.向老师告状

14.当你感到压力大时，以下哪种方法是不健康的？

A.做运动

B.睡觉

C.游戏逃避现实

D.和朋友聊天

15.如何培养自信心？

A.总是夸自己

B.做自己擅长的事情

C.做别人都做不到的事情

D.盯着自己的缺点看

16.当你遇到困难时，以下哪种态度是正确的？

A.认为是自己的能力不行

B.认为是别人的错

C.积极寻找解决办法

D.怨天尤人

17.如何正确看待竞争？

A.认为竞争是负面的

B.认为竞争可以促进自己进步

C.避免竞争，和所有人都做朋友

D.只和比自己差的人竞争

18.当你感到沮丧时，可以？

A.偷偷哭泣

B.向朋友倾诉

C.自暴自弃

D.做一些自己喜欢的事情

19.如何正确处理与老师的矛盾？

A.不听老师的话

B.顶撞老师

C.尊重老师，主动沟通

D.背后说老师的坏话

20.当你想要改变自己时，应该？

A.不要改变，做自己习惯的事情

B.突然改变所有习惯

C.设定小目标，逐步改变

D.期待别人来改变你

21.如何正确看待表扬？

A.认为是理所当然的

B.认为是鼓励，继续努力

C.认为是炫耀，感到不舒服

D.认为是负担，压力很大

22.当你感到孤独时，以下哪种行为是健康的？

A.主动找朋友聊天

B.独自一人待着

C.偷偷哭泣

D.嫉妒别人的朋友多

23.如何正确处理与家人的矛盾？

A.和家人断绝关系

B.对家人大吼大叫

C.和家人沟通，理解彼此

D.只和妈妈说话，不理爸爸

24.当你想要放弃时，以下哪种说法是正确的？

A.我真的做不到

B.我只是暂时不想做

C.我一定可以完成

D.别人都能做到，我做不到

25.如何正确看待失败？

A.认为失败是丢脸的

B.认为失败是成功的垫脚石

C.避免失败，不要尝试新事物

D.只要有一次失败，就永远无法成功

26.当你感到压力大时，以下哪种方法是不健康的？

A.做运动

B.睡觉

C.游戏逃避现实

D.和朋友聊天

27.如何培养自信心？

A.总是夸自己

B.做自己擅长的事情

C.做别人都做不到的事情

D.盯着自己的缺点看

28.当你遇到困难时，以下哪种态度是正确的？

A.认为是自己的能力不行

B.认为是别人的错

C.积极寻找解决办法

D.怨天尤人

29.如何正确处理与同学的矛盾？

A.以牙还牙

B.忍气吞声

C.主动沟通，化解矛盾

D.向老师告状

30.当你想要做某件事，但是家长不同意时，应该？

A.强行做

B.和家长沟通，理解家长的担忧

C.生气，不和家长说话

D.偷偷做

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪些是缓解压力的有效方法？

A.做运动

B.睡觉

C.游戏逃避现实

D.和朋友聊天

2.以下哪些是培养自信心的有效方法？

A.总是夸自己

B.做自己擅长的事情

C.做别人都做不到的事情

D.盯着自己的缺点看

3.以下哪些是处理与家人矛盾的有效方