最新七年级体育与健康理论知识测试题及答案.docxVIP

最新七年级体育与健康理论知识测试题及答案

一、选择题（每题2分，共40分）

1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.挫伤、肌肉拉伤

C.骨折、关节脱位

D.腱鞘炎、滑囊炎

答案：A。开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，擦伤、刺伤、裂伤都符合这一特点；挫伤、肌肉拉伤属于闭合性软组织损伤；骨折和关节脱位不属于软组织损伤；腱鞘炎、滑囊炎是慢性损伤。

2.人体运动系统是由（）组成的。

A.骨骼和关节

B.骨骼和肌肉

C.关节和肌肉

D.骨骼、关节和肌肉

答案：B。人体运动系统由骨骼和肌肉组成，骨骼是人体的支架，肌肉附着在骨骼上，通过收缩和舒张产生运动，关节是骨与骨之间的连接方式，它包含在骨骼的概念范畴内。

3.人的身体中最长的管道是（）

A.血管

B.气管

C.食管

D.小肠

答案：A。人体血管分为动脉、静脉和毛细血管，它们相互连接形成一个庞大的网络，遍布全身，其总长度非常长，是人体中最长的管道；气管主要负责气体的进出；食管是食物进入胃的通道；小肠是消化和吸收的主要场所，但长度不如血管。

4.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.白菜

答案：C。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，且含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用；大米主要提供碳水化合物；苹果和白菜主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等。

5.运动中出现腹痛时，正确的处理方法是（）

A.立即停止运动，进行按摩

B.加快运动速度，坚持到终点

C.减慢运动速度，调整呼吸，按压疼痛部位

D.大量饮水，缓解疼痛

答案：C。运动中出现腹痛时，不应立即停止运动或加快运动速度，立即停止运动可能导致血液在下肢淤积，不利于恢复，加快运动速度会加重腹痛。而减慢运动速度，调整呼吸，按压疼痛部位可以缓解胃肠痉挛等引起的腹痛。大量饮水可能会加重胃肠负担，使腹痛加剧。

6.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060

B.60100

C.100120

D.120140

答案：B。正常成年人安静时的心率范围通常在60100次/分钟，心率会因年龄、性别、运动状态等因素而有所不同，运动员的心率可能会低于60次/分钟，这是因为长期运动使心脏功能增强。

7.准备活动的目的是（）

A.放松肌肉

B.提高机体的运动能力，预防运动损伤

C.增加肺活量

D.消耗多余的能量

答案：B。准备活动可以使身体各器官系统从相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态，提高中枢神经系统的兴奋性，增强氧运输系统的功能，使肌肉的代谢水平提高，从而提高机体的运动能力，同时还能增加关节的灵活性和肌肉的弹性，预防运动损伤。放松肌肉一般是整理活动的作用；增加肺活量主要通过长期的有氧运动等方式；准备活动消耗的能量较少，不是其主要目的。

8.下列属于有氧运动的是（）

A.100米跑

B.举重

C.俯卧撑

D.慢跑

答案：D。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑符合这些特点，在运动过程中，人体可以持续地吸入氧气来满足能量需求。100米跑是短时间、高强度的无氧运动；举重和俯卧撑主要依靠肌肉的爆发力，也属于无氧运动。

9.青春期身体发育的特点不包括（）

A.身高体重迅速增长

B.第二性征出现

C.大脑停止发育

D.心肺功能增强

答案：C。青春期是人体生长发育的重要时期，身高体重会迅速增长，第二性征开始出现，如男性出现胡须、喉结突出，女性乳房发育等，同时心肺功能也会不断增强。而大脑在青春期仍在持续发育，尤其是大脑的功能和认知能力在不断完善。

10.下列哪种维生素与视觉有关（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A与视觉密切相关，它是视网膜感光物质视紫红质的组成成分，缺乏维生素A会导致夜盲症等视觉问题。维生素B族参与人体的新陈代谢过程；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康很重要。

11.运动后应多吃蔬菜、水果的主要原因是（）

A.补充维生素

B.增加食欲

C.保持体内酸碱平衡

D.促进胃肠蠕动

答案：C。运动后，人体会产生乳酸等酸性物质，使体内的酸碱度发生变化。蔬菜、水果大多属于碱性食物，运动后多吃蔬菜、水果可以中和体内的酸性物质，保持体内酸碱平衡。补充维生素、增加食欲和促进胃肠蠕动也是吃蔬菜、水果的好处，但不是运动后多吃的主要原因。

12.下列关于体育锻炼对心理健康的影响，错误的是（