人教版生物七年级下册第二章第三节合理营养与食品安全课件（共27张）.pptx

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;合理营养是指全面而平衡的营养。

“全面”是指摄取的营养素(六类营养物质和膳食纤维)种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适(不少也不多，比例适当)，与身体的需要保持平衡。;1.你认为图中的这些做法是否正确？

2.如果不正确，会有什么后果？

3.你认为应该怎样做？;每顿早餐的能量分配比例大概为12%来自蛋白质，28%来自脂肪，60%来自糖类。多吃谷物，来保证供应充足的能量，每天应多喝鲜奶或奶制品。每顿早餐的食物种类应该分属于三到四种类别，即粮谷类、乳类、肉蛋类、蔬菜及水果。;议一议;1.营养学家将食物分成哪几类？

2.一日三餐的合理能量比例是多少？

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