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2025年心理健康教育课程考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种情绪状态不属于积极情绪？

A.喜悦

B.焦虑

C.感激

D.自豪

答案：B。焦虑是一种消极情绪，通常伴随着紧张、不安和担忧，而喜悦、感激和自豪都属于积极情绪，能带来积极的心理体验。

2.当一个人面对压力时，以下哪种应对方式属于积极应对？

A.逃避问题

B.寻求他人支持

C.借酒消愁

D.抱怨环境

答案：B。寻求他人支持是积极应对压力的方式，能从他人那里获得建议、情感支持等。逃避问题、借酒消愁和抱怨环境都不能真正解决压力问题，属于消极应对方式。

3.自我认知中，“理想自我”与“现实自我”之间的差距过大会导致：

A.自我认同增强

B.自我效能感提高

C.心理冲突和焦虑

D.自信心提升

答案：C。当理想自我与现实自我差距过大时，个体可能会对自己产生不满，从而引发心理冲突和焦虑。而自我认同增强、自我效能感提高和自信心提升通常是两者差距较小时可能出现的情况。

4.以下哪种人格障碍类型表现为过度敏感、容易猜疑他人？

A.偏执型人格障碍

B.反社会型人格障碍

C.表演型人格障碍

D.强迫型人格障碍

答案：A。偏执型人格障碍的特点就是过度敏感、猜疑他人，对他人的动机和意图常抱有怀疑。反社会型人格障碍表现为漠视和侵犯他人权利；表演型人格障碍以过度情感化和追求他人注意为特征；强迫型人格障碍则是过分追求完美、秩序和控制。

5.人际关系中的“首因效应”是指：

A.最后一次见面留下的印象影响最大

B.第一印象对后续交往的影响

C.双方交往时间越长印象越深刻

D.外貌因素对印象形成起关键作用

答案：B。首因效应强调的是第一印象在人际交往中的重要性，它会影响后续对他人的认知和交往。最后一次见面留下的印象影响最大是近因效应；双方交往时间越长印象越深刻并非首因效应的内容；外貌因素对印象形成有影响，但不是首因效应的核心。

6.心理健康的标准不包括以下哪一项？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.有良好的人际关系

D.追求绝对的完美

答案：D。心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、有良好的人际关系等。追求绝对的完美是不现实的，且可能会给自己带来过大的压力，不利于心理健康。

7.以下哪种方法可以有效缓解考试焦虑？

A.考前通宵复习

B.考试时不断自我否定

C.进行放松训练，如深呼吸

D.过度关注其他考生的情况

答案：C。进行放松训练，如深呼吸可以帮助考生缓解紧张情绪，减轻考试焦虑。考前通宵复习会使身体疲劳，加重焦虑；考试时不断自我否定会打击自信心，增加焦虑；过度关注其他考生情况也会干扰自己的考试状态。

8.情绪调节的方法中，“合理情绪疗法”的核心是：

A.改变不合理的信念

B.压抑负面情绪

C.忽视情绪问题

D.尽情发泄情绪

答案：A。合理情绪疗法认为，人们的情绪和行为反应不是由事件本身引起的，而是由人们对事件的认知和评价所决定的。因此，改变不合理的信念是该疗法的核心。压抑负面情绪、忽视情绪问题都不利于情绪的健康调节；尽情发泄情绪如果不加以控制，可能会对他人和自己造成不良影响。

9.以下哪种睡眠障碍表现为入睡困难、多梦、易醒？

A.嗜睡症

B.失眠症

C.睡眠呼吸暂停综合征

D.梦游症

答案：B。失眠症的主要表现就是入睡困难、多梦、易醒等。嗜睡症是过度睡眠；睡眠呼吸暂停综合征是睡眠中呼吸暂停；梦游症是在睡眠中起身行走等异常行为。

10.当一个人经历重大创伤事件后，可能会出现“创伤后应激障碍（PTSD）”，以下哪种症状不属于PTSD的表现？

A.反复回忆创伤事件

B.过度警觉

C.情绪高涨

D.回避与创伤有关的事物

答案：C。PTSD患者通常会反复回忆创伤事件、过度警觉、回避与创伤有关的事物等，而情绪高涨不是其典型表现，患者更多地会出现抑郁、焦虑等负面情绪。

11.以下哪种学习策略有助于提高学习效率和心理健康？

A.制定合理的学习计划

B.只学习自己喜欢的科目

C.长时间连续学习不休息

D.考试前临时抱佛脚

答案：A。制定合理的学习计划可以合理安排时间和任务，提高学习效率，同时避免过度压力，有利于心理健康。只学习自己喜欢的科目会导致知识结构不完整；长时间连续学习不休息会使身体和大脑疲劳；考试前临时抱佛脚会增加焦虑，不利于学习和心理健康。

12.自尊是个体对自己的评价和感受，以下哪种情况有助于提升自尊？

A.总是与比自己优秀很多的人比较

B.关注自己的优点和成就

C.过分在意他人的批评

D.经常自我贬低

答案：B。关注自己的优点和成就可以让个体看到自己的价值，从而提升自尊。总是与比自己优秀很多的人比较容易产生自卑；过分在意他人的批评和经常自我贬低都会降