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高中体育教学中的体能训练与运动损伤预防策略研究论文

摘要：本文旨在探讨高中体育教学中体能训练的重要性以及运动损伤预防策略，通过对体能训练和运动损伤预防的概念阐述，分析其在高中体育教学中的应用，为提高学生体育素养和降低运动损伤风险提供有效参考。

关键词：高中体育教学；体能训练；运动损伤预防

一、概念阐述

（一）1.体能训练的内涵

体能训练是指通过各种运动手段，提高人体运动能力、增强身体素质、改善生理机能的训练过程。在高中体育教学中，体能训练是培养学生运动技能、提高运动成绩的基础，主要包括力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的训练。体能训练有助于学生在体育比赛中取得优异成绩，降低运动损伤风险。