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脑电生物反馈治疗仪对睡眠分期的影响及应用研究

一、引言

1.1研究背景

睡眠作为人体生理活动中不可或缺的一部分，对维持身体健康起着至关重要的作用。在睡眠过程中，人体的各种基础代谢率较低，身体得到充分的修复，疲劳的神经细胞恢复正常生理功能，精神和体力也得以恢复。睡眠充足的人，第二天往往精力旺盛，思维敏捷，办事效率高。睡眠还有助于增强免疫力，促进生长发育，对儿童的成长至关重要，因为夜间睡眠时期是生长激素释放最多的时候。睡眠还在严防衰老、促进长寿、保护心理健康以及美容等方面发挥着积极作用，睡眠过程中面部血液循环加快，有助于皮肤再生。

然而，在现代社会，快节奏的生活和高压的工作环境使得睡眠问题愈发