原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
生活方式和健康;教学内容;健康定义;健康的10条标准;6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调。
7.眼睛明亮，眼睑不发炎。
8.头发有光泽，少或无头屑。
9.牙齿清洁、无空洞、无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常。
10.骨骼健康，肌肉和皮肤富有弹性，行走轻松自如。
;健康与寿命60％取决于自己;*;生活方式病
lifestylerelateddisease:;生活方式病系多因性疾病。
生活方式病病程大多为慢性过程。
生活方式病发生、发展和流行可随着社会与自然生活环境以及人们行为方式的改变而改变，也可以通过改变不良行为而降低其发病率。
健康教育与健康促进，是预防生活方式病最佳的“疫苗”和“处方”。;建立健康的生活方式
促进身心健康;WHO健康生活“四大基石”;远离“三害”—
吸烟、酗酒、吸毒;戒烟;限酒;养成良好的个人生活习惯;养成健身运动的习惯;适量运动三要素;最好的运动方式——
步行
生命靠运动，适量才科学。
日行一万步，贵在常坚持。;大学生不健康行为和生活方式;诱发心理危机的主要因素;心理平衡;营养与健康;教学内容;营养素Nutrient;营养定义;营养目的
摄取有质量的物品，适其心身，养其心身。;非必需（必需）营养素;重要性危害性（即刻）;重要性危害性（远期）;营养素需要量;推荐的每日膳食中营养素供给量
（成人男63kg女53kg）;营养素(1)蛋白质;营养素(2)碳水化合物;膳食纤维;膳食纤维的主要作用;每日膳食纤维摄入量;营养素(3)脂肪;营养素(4)必需脂肪酸;营养素(5)脂肪功用;营养素(6)维生素;维生素可预防哪些病;营养学基本知识（1）;营养学基本知识（2）;中国居民膳食指南;平衡膳食合理营养促进健康
(中国居民膳食指南2007）;合理安排一日三餐的能量比例;大学生营养要点;营养不健全的食品;合理膳食结构和平衡膳食要点;膳食结构——金字塔方案;“4+1”膳食结构——
金字塔方案;中国居民（成人）
膳食金字塔;平衡膳食的要点;食品卫生和安全;1.高脂饮食危害多
2.避免高糖食品
3.少吃潜在致癌食品;谢谢大家！
文档评论（0）