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2025年瑜伽教练资格证考试题库：瑜伽教学设备与设施了解题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填入括号内）

1.以下哪种设备主要用于提供支撑，帮助学员进入或保持体式，尤其适合柔韧性不足的学员？（）

A.拉伸带

B.瑜伽砖

C.瑜伽轮

D.平衡棒

2.在教授初级瑜伽课程时，以下哪项关于瑜伽垫的选择建议是错误的？（）

A.垫子应具有一定的厚度，以提供缓冲

B.垫子应尺寸足够大，便于学员移动

C.垫子表面越滑越好，方便学员伸展

D.垫子的材质应安全、无味

3.对于练习深度后弯体式（如蝗虫式变体）的学员，如果空间有限且希望增加脊柱的伸展距离，除了延伸带外，还可以优先考虑使用？（）

A.瑜伽抱枕

B.瑜伽砖

C.瑜伽轮

D.握力带

4.保持瑜伽教室通风良好主要目的是什么？（）

A.方便学员散热

B.防止地板潮湿

C.提供新鲜空气，减少细菌滋生，保障呼吸健康

D.增加教室的自然光线

5.在瑜伽教学中，使用瑜伽抱枕的主要目的是？（）

A.增加学员的肌肉力量

B.提供额外的支撑，使体式更容易达到或更舒适，尤其对于有伤痛或柔韧性较差的学员

C.作为平衡工具

D.延长课堂时间

6.以下哪项不属于瑜伽教室设施的基本要求？（）

A.足够的空间让学员安全移动和练习体式

B.窗户明亮，提供充足的自然光线

C.教练座椅摆放整齐

D.适当的温度和湿度控制

7.教练在课前检查瑜伽垫时，发现某张垫子边缘有破损，其主要应采取什么措施？（）

A.继续使用，但提醒该学员注意

B.将破损的垫子与其他完好的垫子堆放在一起

C.移除该破损垫子，避免学员滑倒或受伤

D.用胶带临时固定破损处

8.在教授瑜伽课程时，以下哪项做法不符合安全规范？（）

A.提前告知学员可能存在的身体限制

B.强制学员完成超出其能力的体式

C.提供多种变体选项，满足不同水平学员的需求

D.指导学员正确使用辅助设备

9.选择瑜伽教室的地面材质时，以下哪项因素最为关键？（）

A.地面颜色是否美观

B.地面是否平整、防滑、有一定缓冲性

C.地面是否易于铺设地毯

D.地面是否能隔音

10.对于练习平衡体式有困难的学员，瑜伽抱枕可以如何辅助？（）

A.作为跳跃的辅助工具

B.放在背后或侧面提供稳定的支撑，帮助学员建立平衡感

C.用作增加重量的配重物

D.用于包裹身体增加保温

二、填空题（请将正确答案填入横线内）

1.瑜伽砖（或称三角砖）通常由______、______等材质制成，颜色多样以便于识别。

2.选择瑜伽垫时，除了厚度和尺寸，______和______也是重要的考量因素。

3.伸展带的主要作用是帮助学员延伸身体，尤其是在______或______受限的情况下。

4.瑜伽教室的通风和采光对于营造良好的______环境和保障学员的______至关重要。

5.对于有肩部伤痛的学员练习上犬式时，可以使用瑜伽砖来提供支撑，减轻______的压力。

6.定期清洁和消毒瑜伽垫是为了防止______传播，保障学员的卫生安全。

7.瑜伽抱枕除了提供支撑，其柔软的______也能起到一定的______作用，帮助学员放松。

8.在瑜伽教学中，平衡棒主要用于辅助练习______和______相关的体式。

9.合理的教室布局应考虑动线流畅，确保学员在移动和练习时彼此之间有足够的______。

10.除了常规的瑜伽辅具，一些现代瑜伽馆可能会配备______等设备，以提升教学体验。

三、简答题

1.请简述在瑜伽教学中选择使用瑜伽砖的几个主要目的。

2.针对空间较小的瑜伽教室，教练在选用和布置教学设备时应考虑哪些特殊因素？

3.简述瑜伽教练在课前检查瑜伽垫和常用辅助设备时应关注哪些关键点？目的是什么？

4.为什么说良好的通风是瑜伽教室环境设施中的一个重要环节？

四、应用题

1.假设你正在为一个孕妇开设一个prenatalyoga（孕产瑜伽）课程。请列举至少三种你可能会在课堂上使用到的辅助设备，并简述每种设备的具体用途和选择该设备的原因。同时，请强调在使用这些设备时需要注意的安全事项。

试卷答案

一、选择题

1.B

*解析