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小学心理健康课程设计与教学方案

小学阶段是儿童生理和心理发展的关键时期，也是人格塑造和行为习惯养成的重要奠基阶段。在这一时期开展科学、系统的心理健康教育，不仅能够帮助儿童认识自我、管理情绪、学会交往、应对挫折，更能为其未来的幸福人生和健全人格打下坚实基础。本方案旨在构建一套符合小学生心理发展特点、兼具专业性与实用性的心理健康课程体系，以期为小学心理健康教育工作者提供有益的参考与借鉴。

一、课程理念与目标

（一）核心理念

1.以学生为本，发展优先：尊重小学生的主体地位和心理发展规律，关注每一位学生的独特性与发展需求，将促进学生积极心理品质的培养置于首位。

2.预防为主，积极引导：立足发展性和预防性，通过积极心理学的视角，引导学生发现自身潜能，培养乐观向上的心态，增强心理韧性。

3.体验感悟，知行合一：强调通过丰富多彩的活动体验，引导学生在参与中感悟，在感悟中反思，在反思中践行，促进认知、情感、行为的协调发展。

4.家校协同，全员参与：构建学校、家庭、社会三位一体的心理健康支持网络，形成教育合力，营造全员关注、共同促进学生心理健康的良好氛围。

（二）总体目标

帮助小学生认识自我、悦纳自我，学会调节和管理情绪，培养良好的人际交往能力，形成积极乐观的人生态度和健康的行为习惯，初步具备应对学习和生活中常见心理困扰的能力，促进其身心和谐、全面发展。

（三）分阶段目标

*低年级（1-2年级）：初步认识自己的身体和情绪，学会用简单的方式表达自己的感受；乐于与同伴交往，遵守基本的集体规则；对学习产生兴趣，培养初步的专注力。

*中年级（3-4年级）：增强自我认知，了解自己的优点和不足，初步建立自信；学习识别和接纳不同的情绪，尝试运用恰当的方法调节情绪；学会与同学友好相处，理解合作的重要性；培养良好的学习习惯，提升学习适应能力。

*高年级（5-6年级）：深化自我认识，形成积极的自我概念；掌握初步的情绪管理技巧，提升情绪稳定性；学会理解他人，建立良好的同伴关系和师生关系，提高社会适应能力；培养积极的学习心态，应对学习压力，规划简单的未来愿景。

二、课程设计框架

（一）课程对象与课时安排

*课程对象：小学1-6年级学生。

*课时安排：建议每周1课时，每课时30-40分钟（可根据年级特点适当调整）。每学期可安排16-18课时，余下课时可用于主题班会、心理活动周/月、个别辅导等。

（二）课程内容模块

课程内容的选择与组织应紧密围绕学生的心理发展特点和实际需求，注重科学性、趣味性和实效性。主要可分为以下几个模块：

1.自我认知与自我接纳

*低年级：认识我的身体（五官、四肢等）；我的优点真不少；我喜欢我自己。

*中年级：独一无二的我；我的兴趣爱好；学习认识我的情绪（喜怒哀乐）。

*高年级：我的性格特点；我的成长烦恼与快乐；我能行（自信心培养）；男生女生不一样（性别角色认知）。

2.情绪认知与管理

*低年级：情绪小怪兽（认识基本情绪）；开心的时候；生气的时候怎么办；害怕的时候我能做什么。

*中年级：情绪温度计（识别情绪强度）；我的情绪我表达；赶走坏情绪（初步方法：深呼吸、找人倾诉、运动等）；感恩之心。

*高年级：压力是什么；应对压力有妙招；愤怒的代价与管理；保持积极心态。

3.人际交往与社会适应

*低年级：认识新朋友；学会分享；说声“对不起”和“没关系”；遵守规则我能行。

*中年级：倾听的魔法；学会赞美；与好朋友相处；当冲突发生时。

*高年级：理解与尊重；合作力量大；网络交往要注意；我的家庭（理解父母，家庭责任）；适应新环境（如转学、升学准备）。

4.学习心理与习惯养成

*低年级：我喜欢上学；我的小书包（物品整理）；注意力小超人；爱上阅读。

*中年级：我的学习小目标；告别马虎；遇到困难怎么办（抗挫折）；时间小主人（初步时间管理）。

*高年级：学习的乐趣；我的学习方法；考试不可怕（应对考试焦虑）；面对批评与建议。

5.生命教育与安全意识

*低年级：生命的起源（简单科普）；爱护我的身体；安全过马路；不跟陌生人走。

*中年级：我是安全小卫士（居家、校园安全）；拒绝校园欺凌；珍惜生命，远离危险。

*高年级：生命的意义（初步探索）；应对校园欺凌（自我保护与求助）；认识常见心理问题，学会求助。

（三）课程实施原则

1.发展性原则：课程内容和方法应符合学生心理发展的年龄特征和规律。

2.主体性原则：充分调动学生的积极性和主动性，鼓励学生主动参与、大胆表达。

3.体验性原则：多采用游戏、角色扮演、情景模拟等方式，让学生在亲身体验中感悟和成长。

4.活动性原则：通过丰富多彩的活动，营造轻松愉悦的课堂氛围。

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