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日常生活中该如何对膝关节进行保养？
2019-11-26?陆晓生?骨科副主任??|??广西百色市人民医院?骨科
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因为人的膝关节软骨退变，在30岁以后就渐渐起先了，所以对膝关节的日常爱护应及早进行，尽早干预。
（1）留意膝关节保暖，尽量穿着长裤（对老年人也可以带护膝，一方面保暖，一方面防止膝部受伤），不要把膝关节干脆暴露在冷空气中。
（2）可热敷：以改善血液循环，减轻膝部不适，缓解膝部难受和肌肉痉挛，减轻肿胀。热敷以湿敷为好，如热气浴、温泉浴、矿泉浴、漩涡浴。也可用热毛巾湿敷，但留意假如关节有红肿时应停
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