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2025-2026学年北京版(2024)初中体育与健康八年级全一册《直面青春主动成长》教学设计

一、教学设计理念

本设计依据《体育与健康课程标准》核心要求，立足北京版(2024)教材以“全人健康”为导向，构建“认知-体验-实践-内化”的教学逻辑。针对八年级学生青春期生理心理剧变、自我认同需求强烈但认知存在盲区的特点，坚持“三结合”原则：一是知识性与实践性结合，将教材理论转化为可操作的防护技能；二是共性引导与个性关怀结合，既普及普遍规律，又尊重个体差异；三是体育教育与生活教育结合，通过运动场景渗透健康行为养成。课堂营造开放包容氛围，消除青春期话题的尴尬感，让学生在互动中主动探索成长路径，落实“主动成长”的教材核心立意。

二、核心素养教学目标

1.健康行为：能准确描述青春期男女生生理心理变化的3-4项核心特征，掌握2种以上情绪调节技巧(如运动调节法、呼吸放松法)和1项生理防护要点，能制定个性化健康成长计划，形成主动维护青春健康的行为意识。

2.运动能力：通过“情绪释放操”“协作挑战赛”等活动，发展肢体协调性与反应能力，理解“体育锻炼对青春期发育的促进作用”,建立“运动护健康”的认知关联。

3.体育品德：树立正确的青春期自我认同观，尊重同伴成长差异，培养直面成长困惑的勇气与责任感，在小组互动中展现合作包容的品质。

三、教学重难点

1.教学重点：掌握青春期生理心理变化的正常性特征，理解教材中“青春防护三大维度”(生理护理、心理调适、安全交往)的核心内容，学会基础的情绪调节与生理防护方法。

2.教学难点：突破“青春期敏感话题回避”的心理障碍，将教材知识转化为实际健康行为(如主动运用调节技巧、建立健康交往边界),克服身体意象焦虑等负面心理。

四、教学过程

(一)导入新课：情境唤醒，联结教材

1.教材内容衔接：展示教材单元页“青春成长树”插图(图中树干标注“生理变化”“心理波动”“人际适应”,枝叶标注“防护方法”),结合引言文字“青春是成长的馈赠，

主动防护是成长的底气”。

2.师生互动：

师：“观察教材的‘青春成长树’,大家发现哪些关键词与自己的近期感受相符?请用彩笔在教材插图旁标注自己的‘成长小困惑’。”

生：在教材插图上标注“身高没长”“容易烦躁”“和同学吵架”等困惑，同桌间轻声交流。

师：“看来大家都在经历成长的‘蜕变’,这些困惑是否正常?教材将带我们找到答案——今天一起学习《直面青春主动成长》。”

3.设计意图：以教材可视化插图为切入点，避免“说教式”导入，通过“标注困惑”激活学生生活经验，自然衔接教材主题，同时初步了解学生认知痛点，为后续教学精准定位。

(二)新课讲授一：解码生理变化，建立科学认知

1.教材内容讲解：聚焦教材“青春生理密码”板块，结合“男女生青春期发育时间轴”图表(标注身高突增、第二性征出现等关键节点),讲解核心知识点：

生理发育规律：青春期是“第二次生长高峰”,激素分泌引发身体形态、生殖系统变化，男女生发育存在“女生早于男生2年左右”的差异(结合教材数据：女生10-12岁启动，男生12-14岁启动)。

核心防护要点：教材强调“三个注意”——保证睡眠8-10小时(促进生长激素分泌)、坚持有氧运动(如慢跑、跳绳，助力骨骼发育)、做好个人卫生(针对性别差异的护理常识)。

2.师生互动：

师：“对照教材的发育时间轴，谁能说说自己身边同学的‘成长印记’?这些变化是否让你产生过困扰?”

生1:“我同桌女生比我高很多，我担心自己长不高。”

师：“请大家看教材旁注‘个体差异是正常现象’,结合数据———男生身高突增可持续到16岁，这位同学完全有成长空间。谁能分享教材里提到的‘助长高运动’?”

生2:“教材说跳绳、篮球这些纵向拉伸的运动有帮助。”

师：“非常准确!青春期生理变化没有‘标准答案’,教材的‘防护要点’才是我们的‘成长指南’。”

3.设计意图：依托教材图表与数据降低抽象知识难度，通过“分享-解惑”互动打

破生理话题的神秘感，紧扣教材“科学认知、主动防护”的核心，培养健康行为素养。

(三)新课讲授二：解析心理波动，习得调节技巧

1.教材内容讲解：研读教材“青春心理调色盘”板块，结合“青春期情绪波动曲线” (标注“兴奋-焦虑-平静”周期)和“小宇的烦恼”案例(小宇因成绩波动频繁发脾气),重点解析：

心理变化特征：情绪两极性(如时而自信时而自卑)、自我意识高涨(关注他人评价)、人际交往需求增强(渴望同伴认同)。

教材推荐调节法：①有氧运动调节法(如30分钟慢跑释放压力);②呼吸放松法 (腹式呼吸4-7-8法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒);③自我暗示法(默念教材提示语“我能应对挑战”)。

2.师生互动：

师：“小宇的烦恼有没有发生在你身上?请结