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目宜常运眼有神，明察秋毫不老花
滋养眼球，防范眼疾中医认为，五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精，整个眼窝是精气的表现，其中肾的精华表现在瞳孔，精充目明；肝藏血，开窍于目，瞳孔外的黑睛（角膜）是由肝的精血所滋养；心主血脉，血之精为络，眼内眦及外眦的血络属心，血脉通畅可养眼；肺主气，气之精表现为白睛（球结膜与巩膜），宣发津液润泽于目；脾主肌肉，故胞睑（上下眼睑）属脾，表现为约束整个眼系。可见，眼睛的好坏与五脏六腑的精气密切相关。而“运目”可促使眼部精、气、血充盈，津液滋生，神水充足，眼球得以濡润滋养，既能消除视疲劳和推迟老花眼，又能防范“内障”“外翳”等眼疾。现代研究亦表明，运动眼球可促进眼部组
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