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1、或揉擦肩膀。卢永明副主任周
2、在一盆热水中把脚泡暖，或用热的湿毛巾包脚。
3、可按摩全身或局限于按摩后背、脚或手3——10分四上午
钟。
温馨提示：
用温的润滑剂可将润滑剂放在微波炉加热或放在热
水中加热10分钟。
为放松进行按摩通常用平稳、持续和缓慢的拍打。
另外，还可以试几种按压程度和不同的按摩
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