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中医养生与保健试题(附答案)

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.中医养生学认为，人体最基本的构成单位是（）

A.细胞

B.组织

C.脏腑

D.经络

E.气血津液

答案：C

解析：中医理论中，脏腑是人体最基本的构成单位，通过脏腑的协同作用维持人体的正常生理功能。细胞是现代医学概念；组织并非中医核心的基本构成表述；经络主要是运行气血的通道；气血津液是维持脏腑功能的重要物质。

2.以下哪种食物在中医养生中被认为具有滋阴润燥的功效（）

A.羊肉

B.辣椒

C.银耳

D.韭菜

E.生姜

答案：C

解析：银耳味甘、淡，性平，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，可用于滋阴润燥。羊肉性温，有温补作用；辣椒、韭菜、生姜性温热，多有散寒、开胃等功效，并非滋阴润燥之品。

3.中医养生强调“顺应四时”，秋季养生应注重（）

A.养阳

B.养阴

C.祛湿

D.健脾

E.补肾

答案：B

解析：秋季气候干燥，燥邪易伤阴，所以秋季养生应注重养阴，以适应季节特点。春季多注重养阳；夏季易生湿，可注重祛湿；长夏季节可着重健脾；冬季可强调补肾。

4.以下哪种运动方式最符合中医养生中“动静结合”的理念（）

A.短跑

B.马拉松

C.太极拳

D.举重

E.篮球

答案：C

解析：太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的配合，在运动过程中既包含了肢体的运动（动），又有内心的平静和气息的调节（静），很好地体现了动静结合的理念。短跑、马拉松、举重、篮球等运动主要以高强度的肢体运动为主，相对缺乏静的一面。

5.中医认为，人体的情志活动与脏腑密切相关，“怒”主要与哪个脏腑有关（）

A.心

B.肝

C.脾

D.肺

E.肾

答案：B

解析：在中医理论中，肝主疏泄，调畅情志，怒为肝之志，过度愤怒容易伤肝。心主神明，与喜相关；脾与思相关；肺与悲相关；肾与恐相关。

6.以下哪种中药具有补气健脾的作用（）

A.当归

B.熟地黄

C.黄芪

D.枸杞子

E.金银花

答案：C

解析：黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌等功效，是常用的补气健脾中药。当归主要是补血活血；熟地黄滋阴补血；枸杞子滋补肝肾；金银花清热解毒。

7.中医养生中，“子午觉”是指（）

A.子时和午时睡觉

B.子时和丑时睡觉

C.午时和未时睡觉

D.卯时和酉时睡觉

E.辰时和戌时睡觉

答案：A

解析：子午觉是指在子时（23点1点）和午时（11点13点）睡觉。子时是阴气最盛、阳气初生之时，此时睡眠有利于阳气潜藏；午时是阳气最盛、阴气初生之时，此时小憩可养阴气。

8.以下哪种穴位按摩方法可以缓解头痛（）

A.按摩足三里

B.按摩合谷穴

C.按摩三阴交

D.按摩血海穴

E.按摩太冲穴

答案：B

解析：合谷穴是常用的缓解头痛的穴位，“面口合谷收”，刺激合谷穴对头痛、牙痛、面瘫等头面部疾病有一定的治疗作用。足三里主要用于调理脾胃；三阴交可调理肝脾肾；血海穴多用于妇科疾病和血症；太冲穴主要用于调理肝气。

9.中医养生提倡的饮食原则不包括（）

A.食宜清淡

B.食有节制

C.五味调和

D.多吃生冷

E.荤素搭配

答案：D

解析：中医养生主张饮食清淡，避免过食辛辣、油腻等刺激性食物；食有节制，避免暴饮暴食；五味调和，使各种味道相互协调；荤素搭配，保证营养均衡。而多吃生冷食物容易损伤脾胃阳气，不利于身体健康，不是中医提倡的饮食原则。

10.以下哪种体质的人适合食用温热性食物（）

A.阴虚体质

B.阳虚体质

C.湿热体质

D.气郁体质

E.血瘀体质

答案：B

解析：阳虚体质的人阳气不足，身体偏寒，适合食用温热性食物来补充阳气。阴虚体质应滋阴润燥，避免温热食物；湿热体质需清热祛湿，不宜多吃温热食物；气郁体质应疏肝理气；血瘀体质应活血化瘀，一般也不强调多吃温热食物。

11.中医认为，人体的经络系统中，与十二经脉相表里的是（）

A.奇经八脉

B.十五络脉

C.十二经别

D.十二经筋

E.十二皮部

答案：C

解析：十二经别是从十二经脉别出的经脉，它们分别起自四肢，循行于体腔脏腑深部，上出于颈项浅部。十二经别与十二经脉相表里，加强了十二经脉中相为表里的两条经脉在体内的联系。奇经八脉有调节十二经脉气血的作用；十五络脉主要是沟通表里两经；十二经筋主要是约束骨骼，利于关节屈伸活动；十二皮部是十二经脉功能活动反映于体表的部位。

12.以下哪种养生方法可以促进人体的血液循环（）

A.冷水浴

B.艾灸

C.节食

D.长时间静坐

E.过度饮酒

答案：B

解析：艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表