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初一运动考试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑主要锻炼的是？

A.耐力

B.速度

C.力量

D.柔韧性

2.篮球比赛中，进攻方最多可持球多久？

A.5秒

B.8秒

C.10秒

D.12秒

3.立定跳远主要测试？

A.腿部爆发力

B.手臂力量

C.腰部力量

D.身体协调性

4.以下哪种运动属于有氧运动？

A.短跑

B.举重

C.跳绳

D.俯卧撑

5.足球比赛中，一方上场人数是？

A.7人

B.8人

C.9人

D.11人

6.跑步时正确的呼吸方式是？

A.只用鼻子呼吸

B.只用嘴巴呼吸

C.鼻吸口呼

D.口吸鼻呼

7.仰卧起坐主要锻炼的部位是？

A.腹部

B.背部

C.手臂

D.腿部

8.标准篮球的重量约为？

A.500-600克

B.600-700克

C.700-800克

D.800-900克

9.接力比赛中，交接棒的方式一般是？

A.下压式

B.上挑式

C.抛接式

D.都可以

10.运动前热身的主要目的是？

A.提高体温

B.预防受伤

C.增加肌肉力量

D.提高运动成绩

答案：1.B2.C3.A4.C5.D6.C...（依次对应各题答案）

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于田径项目的有？

A.100米跑

B.跳远

C.铅球

D.游泳

2.有助于提高身体柔韧性的运动有？

A.瑜伽

B.体操

C.太极拳

D.篮球

3.适合中学生的球类运动有？

A.乒乓球

B.羽毛球

C.排球

D.网球

4.运动中补充水分的正确做法是？

A.少量多次

B.口渴了才喝

C.喝温水

D.喝饮料

5.增强腿部力量的运动有？

A.深蹲

B.蛙跳

C.踢毽子

D.引体向上

6.以下属于团队运动的是？

A.足球

B.篮球

C.拔河

D.长跑

7.选择运动鞋时需要考虑？

A.舒适度

B.支撑性

C.透气性

D.款式

8.运动后放松的方式有？

A.拉伸

B.和同学聊天

C.慢跑

D.深呼吸

9.提高心肺功能的运动有？

A.游泳

B.骑自行车

C.爬山

D.俯卧撑

10.参加运动会前需要做的准备有？

A.提前训练

B.保证充足睡眠

C.准备好装备

D.了解比赛规则

答案：1.ABC2.ABC3.ABCD4.AC5.ABC6.ABC7.ABC8.AD9.ABC10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动时间越长越好。（）

2.运动前不需要做热身。（）

3.跑步时步子越大越好。（）

4.篮球比赛中可以用脚踢球。（）

5.跳远时助跑速度越快越好。（）

6.运动后马上洗冷水澡很舒服。（）

7.跳绳可以锻炼全身协调性。（）

8.足球比赛中守门员可以用手接回传球。（）

9.运动后大量出汗应立刻喝大量冰水。（）

10.俯卧撑只能锻炼手臂力量。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.√8.×9.×10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述短跑的起跑姿势及要点。

答：起跑姿势有蹲踞式。要点是前脚距离起跑线一脚半，后脚跪地，双手撑地，身体前倾，注意力集中，听到枪响迅速蹬地起跑。

2.怎样预防运动中的扭伤？

答：运动前充分热身，活动关节；运动中注意动作规范，避免突然用力或扭曲；选择合适场地和装备，运动后适当拉伸放松肌肉。

3.写出两种增强上肢力量的运动。

答：俯卧撑、引体向上。

4.简述运动中疲劳产生的原因及应对方法。

答：原因有运动强度大、持续时间长等。应对方法是合理安排运动强度和时间，运动中适当休息，运动后充分放松，保证充足营养和睡眠。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈团队运动对个人成长的好处。

答：能培养合作精神、沟通能力，增强责任感和集体荣誉感，还可提高社交能力，促进身心健康发展。

2.如何鼓励更多同学参与体育运动？

答：学校多组织有趣的体育活动和比赛，营造运动氛围；体育老师加强引导，讲解运动益处；同学间互相鼓励，带动积极性。

3.说说运动对学习的积极影响。

答：能提高大脑供血，增强记忆力和注意力，让人更有精力投入学习，还可缓解学习压力，提高学习效率。

4.讨论在运动中如何培养坚韧不拔的意志。

答：设定目标并努力达成，遇到困难不轻易放弃，挑战自我突破极限，从失败中吸取教训继续前行。