2025年初中生物人教版五四制七年级下《第一节-评价自己的健康状况》附答案.doc

初中生物人教版五四制七年级下《第一节评价自己的健康状况》

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

注意事项：

1．答题前填写好自己的姓名、班级、考号等信息;

2．请将答案正确填写在答题卡上

1.选择题（每题2分，共20分）

1.哪项不属于健康生活方式？

A.合理膳食

B.规律作息

C.吸烟

D.适量运动

2.下列哪种指标不属于健康评价指标？

A.体重

B.身高

C.血压

D.学业成绩

3.评价自己的健康状况时，哪项不是常用的健康评价指标？

A.心理状态

B.体能水平

C.营养状况

D.家庭背景

4.哪种方法不属于自我评价健康状况的方法？

A.问卷调查

B.健康体检

C.与同学比较

D.与老师交流

5.健康生活方式中，哪项不是良好饮食习惯的表现？

A.早餐要吃好

B.中餐要吃饱

C.晚餐要吃少

D.饮食多样化

6.评价自己的体能水平时，哪种测试方法不是常用的？

A.100米跑

B.仰卧起坐

C.投掷铅球

D.背单词

7.哪项不是影响血压的因素？

A.年龄

B.性别

C.心理压力

D.睡眠质量

8.评价自己的营养状况时，哪种指标不是常用的？

A.血糖

B.血脂

C.血压

D.蛋白质摄入量

9.哪种行为不属于健康生活方式？

A.定期进行体育锻炼

B.长时间沉迷于网络游戏

C.保证充足的睡眠

D.适当摄入维生素和矿物质

10.评价自己的健康状况时，哪种方法不是自我评价？

A.问卷调查

B.健康体检

C.与同学比较

D.自我反思

11.选择题（每题2分，共10分）

11.哪项指标属于身高体重指数（BMI）？

A.身高

B.体重

C.BMI

D.腰围

12.评价自己的心理健康状况时，哪种方法不是常用的？

A.自我评价

B.心理咨询

C.与同学交流

D.与家人沟通

13.哪种行为有助于提高睡眠质量？

A.晚上熬夜

B.保持良作息时间

C.饮用咖啡

D.睡前玩手机

14.评价自己的营养状况时，哪种指标不是常用的？

A.蛋白质摄入量

B.脂肪摄入量

C.碳水化合物摄入量

D.水摄入量

15.哪种生活方式不利于身体健康？

A.适量饮酒

B.戒烟限酒

C.合理膳食

D.长期熬夜

16.选择题（每题2分，共10分）

16.评价自己的健康状况时，哪种方法不是自我评价？

A.自我反思

B.健康体检

C.与同学比较

D.与家人沟通

17.哪种行为有助于提高心理素质？

A.长期压抑情绪

B.积极参加体育锻炼

C.经常进行心理疏导

D.长时间沉迷于网络游戏

18.评价自己的体能水平时，哪种测试方法不是常用的？

A.100米跑

B.仰卧起坐

C.投掷铅球

D.背单词

19.哪种营养素对生长发育非常重要？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

20.哪种生活方式有助于预防心血管疾病？

A.适量饮酒

B.戒烟限酒

C.合理膳食

D.长期熬夜

二、填空题（每题2分，共10分）

21.健康评价指标主要包括________、________、________等。

22.评价自己的健康状况时，可以从________、________、________等方面进行。

23.健康生活方式包括________、________、________等。

24.评价自己的营养状况时，可以关注________、________、________等指标。

25.评价自己的心理健康状况时，可以关注________、________、________等方面。

三、简答题（每题5分，共10分）

26.简述评价自己健康状况的意义。

27.如何进行自我评价健康状况？

四、论述题（10分）

28.结合自身实际情况，论述如何评价自己的健康状况，并提出改进措施。

试卷答案

1.C

解析：吸烟有害健康，不属于健康生活方式。

2.D

解析：学业成绩与