青少年糖尿病的学校饮食安排.pptxVIP

青少年糖尿病的学校饮食安排;;青少年糖尿病的学校饮食安排;现状分析：被忽视的校园”甜蜜危机”;;;问题识别：校园饮食管理的三大痛点;;;;;科学评估：定制饮食方案的前提;;;;01;方案制定：构建”安全、均衡、可执行”的校园饮食体系;;?主食类：优先选择低GI（升糖指数55）的全谷物，如燕麦、糙米、藜麦，与精米按1:1混合蒸煮；薯类（红薯、紫薯）替代部分主食时，需注意100g熟红薯≈25g大米的碳水含量。避免糯米制品（如粽子、汤圆）、甜面包、饼干等。

?蔬菜类：每日至少500g，其中深色蔬菜（菠菜、西兰花、紫甘蓝）占1/2以上。绿叶菜可不限量（每100g约含5g碳水），根茎类（土豆、藕）需计入