对抗秋冬季节的饮食建议.pptxVIP

对抗秋冬季节的饮食建议;对抗秋冬季节的饮食建议;对抗秋冬季节的饮食建议;对抗秋冬季节的饮食建议;现状分析：秋冬饮食的常见场景与潜在挑战;;1饮食偏好的”季节转向”;2水分摄入的”隐性缺口”;3食材选择的”应季误区”;问题识别：秋冬饮食常见的四大健康隐患;;1能量过剩与营养不良并存;;;4特殊人群的”营养缺口”放大;科学评估：秋冬人体的营养需求到底有什么变化？;;;2传统养生理论：“秋冬养阴”的饮食智慧;2传统养生理论：“秋冬养阴”的饮食智慧;方案制定：分阶段、分人群的秋冬饮食指南;;;1;1;;?加餐（10:00/15:00）：选择低GI（升糖指数）食物，避免血糖波动。推荐：1小