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儿童身体锻炼营养;儿童身体锻炼营养;儿童身体锻炼营养;现状分析：当”动”与”吃”相遇的真实图景;现状分析：当”动”与”吃”相遇的真实图景;现状分析：当”动”与”吃”相遇的真实图景;问题识别：被忽视的”动吃失衡”五大痛点;;;;微量营养素”隐形缺口”;;;科学评估：给孩子的”动吃系统”做个体检;;;膳食摄入评估;;行为习惯评估;方案制定：为每个孩子定制”动吃协同”计划;;按运动类型匹配营养侧重;按运动类型匹配营养侧重;?低强度运动（每日30分钟，如散步、简单游戏）：能量需求与日常活动相近，重点是保证三餐规律，避免零食替代正餐。建议加餐选择天然食物（如1小把坚果+1个小苹果），而非蛋糕、饼干。

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