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突然多梦有什么预兆

突然多梦有什么预兆1

突然多梦，最先要考虑的可能是身体发出的信号。当身体过度疲劳，像一根被反复拉伸的橡皮筋，超出了日常的负荷，大脑在夜间本该休眠修复，却可能因为神经仍处于亢奋状态而“加班”，梦境便随之增多。这就好比一台高速运转了一整天的机器，即使按下了暂停键，内部的齿轮仍需片刻才能完全静止。比如，连续几日高强度工作或剧烈运动后，不少人会发现自己夜间梦境连连，这些梦往往杂乱无章，醒来后也常感疲惫，这正是身体在提醒你需要休息了。

除了疲劳，作息紊乱也是多梦的常见诱因。打乱了原本规律的生物钟，比如熬夜后突然早睡，或频繁倒时差，大脑的睡眠周期被扰乱，快速眼动睡眠阶段可能变得异常活